家居百科| 睡觉为什么要用枕头？

作者: 瑞兹家居 | 来源:发表于2017-10-24 08:53 被阅读0次

大多数人睡觉时都用枕头，但大多数人都说不明白睡觉用枕头的好处。而且有些人还说不睡枕头的感觉很好，殊不知睡觉时枕头的作用是非常大的。

经过长期的临床验证说明：睡觉不用枕头的危害很大，若睡觉不用枕头，会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，甚至影响到睡眠质量，时间一久，还有可能患上颈椎病。

人脊椎有一定的生理弯曲，从臀部至后脑勺的高度一般为6〜8cm，即颈椎弯曲值，这是为什么枕头最适合的高度是6〜8cm的原因。

如果睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。

不过，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”，你有没有遇到过呢？

如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

中医说：万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形，所以睡枕头是非常重要的哦。

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