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如何对待恨

如何对待恨

作者: 在黄金海岸的神勇小豆豆 | 来源:发表于2022-02-06 21:21 被阅读0次

    恨,无论是深仇大恨还是平时小小的积怨,往往把人拉扯进入愤怒这种复杂而危险的情绪兵火库。因为“恨” 通常穿着一件叫做“正义”的马甲。被夺走了属于自己的东西和爱人,我们恨;被践踏了尊严,我们恨;被人污蔑误解,我们恨;患上了绝症,我们也恨为什么偏偏是我。我是正义的一方啊!我受到了损失,所以对方就是对立的,邪恶的,我的恨就是应该的,合理的。

    于是愤怒的兵火库爆发出一阵又一阵的力量,把我们烧得痛而癫狂。这种仇恨的愤怒之火多么难以抵抗,就是因为这层“正义”的盔甲让我们觉得冲进火堆里是唯一的方向。

    其实,盔甲是外层的东西,它不属于真我。真我是永恒的价值内核,是无限大和无限丰富,真我永远不会减损。看到这个真相,在失去外层的东西的时候我们才不会慌张和恐惧。

    外在的东西已经失去了,我们创造未来的可能性没有失去,因为那是真我。冲进愤怒的兵火库是盔甲的要求,结局是情绪的纠缠和痛苦,身体和精神的双重委顿。真我不会选择那样。

    很多人都被教导,面对挫折、磨难、不幸,要放下它接纳它。很多人说,这道理我懂,但做不到啊。怎样才能做到呢?

    我喜欢的作者和诺言社区创始人李一诺说,很简单啊,做不到就不去想这么多。就看看眼前有什么实在的事项是促进生活的。

    也许是做好面前的这道给家人的晚餐,也许是给盆栽浇水,也许是按时把作业或者工作任务完成。全身心地投入生活,一个瞬间接一个瞬间,一件小事接一件小事,一个行动接一个行动,这也可以是放下和接纳。

    我特别喜欢她说的,“路径有很多种,最后都通往真相,实现真我。”

    “找到一种路径就去走吧,不需要等待和挑选最优。“

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