咨询室里很多随口说出的话，后来再想想还是挺有意思的。
比如，来访者谈到情绪困扰的时候，他们先会说遇到什么样的事情后，情绪才不可自控，你所做的是让来访者明白:那个事情只是导火索，是诱因，本身没有什么威力而言，导火索后的火药才是问题的根源。
而这个火药更多形成于生命早期，积累于生命过程，爆发于当下的一件件看似不大但难以忍受的事件中。
这个形态就好比和影子打仗，让人抓狂但又无可奈何，纵有天大的能耐，各种对付影子问题，抓狂和歇斯底里只能更增添烦恼和悲壮。
其实，我们需要做的，就是和影子和解，了解并接纳影子的存在，这样才能慢慢和解内心的桎梏。
咨询室里很多随口说出的话，后来再想想还是挺有意思的。 比如，来访者谈到情绪困扰的时候，他们先会说遇到什么样的事情后...
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最近突然感到，每天都在和自己战斗，和原生家庭塑造的自己战斗。
本文标题：和影子战斗
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