2019/07/03日检视

早起4:30完成阅读两个番茄钟。7/10

番茄工作法完成2个。

听樊登内训直播课程。

完成工作内容。

运动0/3

觉察自己的情绪。记录时间，分析时间，安排时间，养成固定作息时间，专注高能要事。通过固定作息运动找到自己的高能时段，来完成要事，低精力时休息娱乐。如果作息没有点不固定高能时段也不固定，属于动态的'要找到高能时段合理安排好时间，学习时间管理是要能在实际生活中使用的，提高效率而不是成为负担。