伴你同行分享
或抽一张伴侣卡，代表理想中亲密关系的样子：我在屋子里，他在屋子外面，我一副得理不饶人的样子，希望他看到我，关爱我，可我的眼睛却没有看他，看到他双手投降状，每次有争吵都想证明他是错的，自己是对的，想让他认错，我还在说他的特点是证明自己对，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
抽一张伴侣卡副卡代表：我该通过什么样的方式达到理想的亲密关系状态。自己做好自己，关爱自己，理解自己，了解自己，放下恐惧和担心，收回投射，外面的人是如何对待我们的，反应出我们是如何对待自己的，自己给自己一个美好的亲密关系。
或抽一张伴侣卡，代表理想中亲密关系的样子：我在屋子里，他在屋子外面，我一副得理不饶人的样子，希望他看到我，关爱我，...
抽出一张人像卡 代表自己眼里的样子：无辜，委屈，受害者，都是你们不好，生活中自己会使劲干，然后有一种清白感，资格感...
伴你同行
一 失业两年了，几乎整天宅在家里，做家事，上网，遛狗喂猫。 狗是从生下来就养起的，取名“乖乖”，雌性，...
4.1.1 4.1.2.我想要的，因为什么/真正想要的，为什么。十个领域 复原卡 4.1.3越抗拒越持续 复原卡:...
1当我假宽恕的时候我⋯ 我自己心里堵的慌，用理性去理解压制住自己的不悦情绪，往好的一方面想，尽量做到情绪调节好，不...
阳光明媚的早上 天空湛蓝 万里无云 笨笨的你 看见了吗？ 我送了整个蓝天伴你出行 听到了吗？ 那鸟儿是我为你在歌唱...
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1当我假宽恕的时候我⋯ 2当我常常假宽恕的时候是⋯ 3这样的表情，或这样的你什么时候这样对过谁……
生活逐渐变得充实而有闲暇。 写日记，即是例证。我像我自己一样的活着，无须模板。按时起床，吃碗白粥成为每天的惯例。我...
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