早睡

宁静以致远。诸葛亮

活动：睡眠=2:1

早睡为了身体，早起为了心灵。

夏，晚10早5；冬，晚11早6。

只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每一天的生活既有掌控，又有视角。

因为早起，所以我们必然要求大家要早睡，睡眠的时间必须要有保障。