时间轴手账｜2022年第26周：重新振作起来！

本周好的方面

1.重新开启时间轴手账，实现自律管理，时间管理，记录时间花销，记录生活痕迹。目标明确固定，不再像以前一样混乱反复。

2.坚持阅读7天。坚持运动3天。坚持写感恩日记6天。坚持日更7天。现在打卡，不像以前非要完美 有一次没有打卡就焦虑，自责。现在心态比较放松，能打卡就打卡，打不了就明天打卡，每周至少做到3次就好。长期反复自律的收获，认知的改变，心态的转变。

3.工作上完成培训班通知，完成半年工作总结。组织一次课题培训会议。三件大事。

4.生活方面，完成家务一次，炒菜做饭一次。开始断断续续坚持打黄黑豆浆喝。

5.参加聚会一次。

6.健康方面，晚上睡觉会穿长袜子保暖。艾灸三次。盐水漱口，生理盐水喷鼻。感觉眼睛非常不舒服，所以换看书为听书。偶尔坚持梳头，叩齿。

7.听书《甄嬛传》，品读《红楼梦》打卡。