40岁以后，女人究竟应该怎么食补
我觉得这些食物挺好的
1：内调鹿皂甙粉
补充雌激素的方式有很多，不过用内调的方式，调节会比较平衡。每天补充些鹿皂甙粉调节内分泌，含有的天然动物雌激素，可以稳定雌激素水平，逐渐的从内促进雌激素的正常分泌，对于长斑问题，可以从内入手，清理黑色素，从根本上慢慢淡化黄褐斑，起到养颜美白的帮助，另外对于经期不调等问题可以有一定的缓解帮助。
2：绿叶蔬菜
45岁以后，女性应该多补充绿叶蔬菜，能补充丰富的维生素，纤维素和多种微量元素，多吃蔬菜，能够降低血脂，缓解便秘，有助于女性远离高血压和糖尿病等疾病，对于血管的健康大有帮助。
另外，水果补充维生素，要多吃哟！
中年女人食补良方
中年女人食补良方
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