争执

一大早，两人就开始争执。起因是爱人一下子买了十本厚厚的白话资治通鉴，撂在书柜里占据一格，直接反应：“买这么多，你能看完吗？”爱人立马捕捉到我语气中的怀疑和责备，反击说：“我现在想看书的时候，你就打击我，你是说我做任何事都难以坚持，在你眼里，我就是这样的人，”一席话，堵得气结，自我防卫和攻击之心被激起“我什么时候说过这样的话，这么多，不要看好几年？你总说我冲动，你自己看看这不是冲动吗？”接下来，你一言我一语，争执越来越多，夹带更多的人身攻击和翻旧账。

回过头来，仔细审视争执，有太多需要改进的地方。我的本意并不是攻击他，只是觉得做研究的人才需要整套买书，我们普通人买一两本自己看得懂有收获的资治通鉴就可以。之前爱人已经买了一整套的王阳明书，厚厚六本，我也想看，结果发现一本也看不懂。所以这次，我斟酌了一下，还是说了这句话“买这么多，看得完吗？”。

爱人的回应出乎我的意料之外，他如敏感的刺猬，捕捉话外之音。他夹带了很多的人身攻击和自我猜测，他不是表达感受而是表达负面的自动思维。他认定你就是这个意思，你就是否定我，你就是不欣赏我，你就是想把自己的想法强加给我。

我的回应也有气急败坏的地方。被冤枉被曲解被攻击之后，自然就寻找证据来自我辩护，翻旧账，似乎把对方痛击倒下，似乎才能吐一口气。

所以，从这样争执吵架中，有几个原则必须遵守：

第一，不要负面解读对方的语言和想法，可以表达感受，但不能恶意地认定对方的动机。看到沟通背后对方的善意、努力和潜力。

第二，不能翻旧账，不能有人身攻击，不能说你总是看不起我。翻旧账，人身攻击，只会把矛盾扩大，战火升级。想要批评人时，咬住自己的舌头。

第三，及时喊停，跳出负面情绪来看，让理性思维回归。吵架千万不能图一时痛快，把所有的恶词利语全部发泄出来。

最后，也是最重要的，一定要反省，承担起自己的责任。任何亲密关系，不经历伤痛和争执，不能成长，不经历痛苦失败不能摘取胜利的果实。

争执