健康方面
瑜伽:每天20分钟
跑步: 每周3-5次
爬山: 每周1-2次
羽毛球: 每周1-2次
艾灸 : 每周3-5次.
精神方面
练字: 每天200-500字.
写作:每天200-500字
阅读: 全年25本书(每个月2本)
物质:保密。

健康方面
瑜伽:每天20分钟
跑步: 每周3-5次
爬山: 每周1-2次
羽毛球: 每周1-2次
艾灸 : 每周3-5次.
精神方面
练字: 每天200-500字.
写作:每天200-500字
阅读: 全年25本书(每个月2本)
物质:保密。
本文标题:2023的 目标包括健康,精神以及物质
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