2022/03/9周四 · THURSDAY 4周四、王芗斋-大成拳筑基功
◉ 小结
搞定的网状激活系统和亿图的双链功能，一下子激活了我的一些重要的东西。做了一些改版，因为原有的系统做的还算完善，因为双链的改版几下就搞定了。
2022/11/24周四 · THURSDAY
◉ 小结
一百天迭代打卡：纲要和模块小结
策略体系一出，立刻感觉时间充足了很多。早晨也来的及复盘和思考了。
2022/8/15周一 · MONDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事、连载专栏
二、一百天迭代打卡：本期百天重点、纲要和模块小结
今天改在下午打卡和更新，反而差点忘记了打卡。其实上午的时间里是完全有插空的时间完成打卡和更新的。
◉ 本期一百天重点
赚钱模块全面启动
单势中体会古文
拳架根基迭代
连载、合集系统的初步摸索和建立
2022/5/6🍀周五 · FRIDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡：意识流（一贯性码字限时：30分钟）
这个意识流有必要写下去吗，灯塔本写一些隐私，GTD本梳理思维，这个的重点是什么，当然是纲要和模块的意识流小结了。
昨天突然感觉自己的最好的模块其实还有很多细节上的一层层的漏洞。几个模块虽然说要均衡，但也需要侧重一个最好的，有一个更成功的参照给其它模块。这个方法其实在每一层上我都在用，只是一层层下去，总会发现更大的不足。
而从最善长的实施这些原则和方法，会相对容易很多，因为起点的低级，这些原则和方法在初期难度是非常大的。做更善长的会让创造力不停滞。
2022/1/25
2021/10/16🍀周六 · SATURDAY
◉ 纲要
工作赚钱
运动健康：除上课日，每日两小时；
睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
每天一课，B站上的大型课程
走步机跟随《五分钟工艺》
纲要内容逐条小思考
《练琴》放松
《简书（打卡、千字日更）》
◉ 小结
昨晚突然决定在闲鱼上卖东西了，结果极少见的半夜一两点才睡觉。别人失眠都难受，我没有感觉，困就睡，不困就不睡呗。也许是因为极少发生类似情况吧。
线性程序加四项限，效果很意外的好。直接间接的结果。
千字文里细化
◉ 赚钱与消费反思
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
2021/7/8🍀周四 · THURSDAY
◉ 复盘
晨起瑜伽
防久坐
运动
练琴
极简整理
卡片管理
◉ 碎碎念
睡前瑜伽太难了，因为很困，但如果不完整的练，又感觉不舒服。
和别人聊天确实可以启发自己，迅速写出一篇文章
练琴停了两天，正在体会调整增加的运动强度。
3拖延症
逐渐明白，拖延症的关键，并不是拖延本身，而是每个阶段、每件事情最初的目标和愿景。
愿景可以天马行空，（我的愿景概括起来应该就是想彻底改变吧）
目标却要实实在在、非常具体
而且要根据自身情况定出一个底线，确保能实现
最初我定的目标底线就是一直坚持就行
（其实现在回头再看，我这种方法真是太浪费蹉跎了岁月了，但并没有后悔。真没必要对过去的事情后悔呀，因为所有过去的事，以当时的认知、状态，也就是当时的那个我来说，就是会那么做啊，有啥好后悔的呢）
解决拖延、停滞、遇难就放弃的方法，是定时、计时、量化，
无论进行的质量和结果怎么样，无论心理状态怎么样、无论专注程度有多差，只要先守住这个坚持的底线.......
十年后的现在发现
这个方法确实非常有效。
说的通俗些，就是找一件最想做的事，先傻傻的坚持。
熬过了这个傻坚持的阶段，就好像云开见月了一样。
这个阶段能否坚持过来，自我感觉，与之相关的有几个方面：
找到最想做的事，到底是什么
找的同时，还要先问为什么想做这个事，理由到底是什么，这些理由是否大到足以让自己一直坚持下去。
我当时学拳练拳的最大理由是，想通过它来修补自己精神涣散、专注力很低的这个人生最大的缺点（当时对自己的认知就是这样，认为只有这个就是能改变我人生的东西）。
而且，坚信，中华的传统拳术能做到这一点（现在再看，大多运动项目都能做到这一点，只要能坚持；很多事情也能做到这一点，只要坚持，哈哈哈）
症状的严重程度
我以前应该算是很严重了吧，迷茫的要命，严重到书上的方法全都失灵。
策略
除了一直坚持，几乎没有什么策略，就算之前读了很多书，也还是不知道还有什么策略对我能起作用。
行动方法
初期除了傻坚持，也没啥明智的方法。如果要硬找的话，那就是学习和遵循基本运动规律，以免受伤，因为受伤了就不容易坚持了。
我的初期的傻坚持，感觉时间非常长，这种傻傻的、只求量变底线的状态算来至少十年左右。然后就是突然的质变了，自己突然发现质变了，虽然发现的晚一些，但真正的质变也是突然的。
然后是质变期的渐变
同时对有意识建立的人生掌控去进行有意识的微调
愿景、目标、策略、行动、结果，都越来越清晰明朗......
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