我到底需要的是什么

在5、6岁的时候，想买零食吃，好像是爸爸不给买，我撒娇哭泣都没用，不太清楚具体的过程是什么？只记得自己把一张钱，爸爸妈妈辛苦珍视的钱，撕的粉碎，似乎想破坏掉他们最珍惜的东西，来发泄自己的求而不得。

之后，爸爸用胶带把那张钱，一点点地重新粘完整。

7岁，很想买一辆自行车。在大街上，哭着央求妈妈买。那辆自行车很贵，但妈妈给我买了。可回家当天晚上，爸爸因为这件事和妈妈发生了冲突，妈妈生气，背起我离家出走。

我很依赖妈妈，爸爸陪我的时间少，所以爸爸即使生气了，我也没什么感觉。只要妈妈在就好。

在一些物品的需求上，妈妈是习惯满足我们的，她并不是一个很精打细算过日子的人。

总体上来说，我想要的东西，妈妈都给买了。

但再大一些，因为妈妈的精神状况很差，跟家人和邻居总有矛盾，带给我许多羞辱感。

慢慢地，妈妈支持我的那部分力量被我自己切断了。

8岁爸爸去世，成长的过程里，内在支持的力量是很少的。

上初中后，我想得到的东西，变成了外界的肯定。于是就靠着一股努力去争取，在学习成绩上得到了肯定，但压力感又席卷而来。

我太在乎外界的肯定和认同，而忽略了内心真正的需求。我需要外界的认同来给自己力量，建立自我的价值感。

我对自己的真实需求感到愧疚。

这样的感受，似乎与小时候妈妈和爸爸之间发生的冲突是一致的。一部分力量支持自己，满足自己的欲望。一部分力量反对自己，甚至严厉地批判自己。

有时这两种力量能短暂地和谐，有时一种力量占据上风。

在上学的时候，基本上是压抑了自己的需求。

但现在就反过来，会比较急迫地想要满足自己，以往压抑的需求迫切需要被满足，但事后会有一些自责或者感到愧疚和恐惧。

面对自己旺盛的欲望，我还是在一点点的看清楚它，哪些是自己真正需要的？哪些只是一时空虚？

越了解自己真正的需求，看清自己当下的能力，就越能理性地满足自己。

让需求变为生命的养料，真正滋养自己。

重点是看清楚自己到底需要的是什么。

我需要的是什么呢？

是支持，是爱，是被允许的安全感，是欣赏。