大道自然

晚上听喜马拉雅一位果食者分享，又有些感悟。

大道自然！什么是自然？就是按照老天爷设置的原则和程序来。那果食应该是最自然的。口腔牙齿还有肠道，消化系统看，水果都是最适合最方便人类食用的。

安东尼说的一定是对的吗？他说是高灵指导，这个无法证明。就算是有高灵指导，那高灵说的一定是对的吗？一定会有人说实行安疗的人有很多成效，那些成效是因为按照安疗方法的结果呢？还是因为不吃很多不健康食物的结果呢？

安东尼的饮食里有很多刺激性香料，辣椒大蒜葱，这些植物单吃可能无法下咽，需要混合才能食用。他还提到补剂，这些补剂都是人为生产的，那岂不又是科技与狠活，谁能证明这些补剂是健康的呢？

支持补剂的人说现在自然被破坏，土壤质量变差，所以单纯吃水果补充不到必要的营养素，比如维生素B12。如果环境差到人类没有适合的食物那人类就该灭绝了，如果真到了灭绝的时候，人类制造点营养素就能改写结局？会不会有点太自大了？

于我而言，感兴趣果食，一是为了健康，二是为了省事。最近每天花大把的时间在榨汁、洗机器等事上。还想尝试下安东尼的重排果昔。我这样做是不信任单一食物果食吗？不是，其实是因为我戒不掉熟食。

我一边吃着熟食，一边又想重排，还想三六九，搞这么复杂就是因为能吃一顿并不美味的熟食吗？每天点的外卖米线米饭之类的，好吃吗？没有，真没觉得好吃。那为什么不能戒掉熟食，给自己省下榨果汁的时间，省下买那些昂贵安疗食材的钱呢？

一次榨四颗苹果，出几百毫升的果汁，如果一次吃四颗苹果肯定饱了。如果饿了就吃水果，那会省不少时间和钱。唯一的问题就是馋的问题。解决了馋的问题，其实我就不需要买野生蓝莓，买榨好的姜和姜黄，买大西洋红皮藻，买大麦汁粉，买螺旋藻，买各种补剂。这才是符合我极简的原则啊！

其实我可以尝试一天一种水果吃到饱试试。比如明天，家里的存货芒果，橙子，苹果，香蕉，西瓜，甜瓜，人参果，把这些先吃，吃到饱，吃光。柠檬水，西芹汁，蔬果汁都可以喝，但没那么硬性的要求和量的要求。勤快了榨着当水喝，懒了就直接吃水果。香苹果西瓜吃到饱。

就这么愉快的决定了，明天果断食一天。洗好的西芹明天早上还是榨了he。西芹汁黄瓜汁蔬菜汁都可以榨了喝。不好吃的水果也可以打果昔。喝到饱。好吃的水果吃到饱。