4月8日，早课

        练习昆达里尼瑜伽越久，越是发现自己需要不断的提升，以前总觉得先要物质强大，才能精神强大。每次早课，都是一次清理，让自己更有勇气面对真实的自己。

        今天，老师让我们自修，邀请大家看见真实的自己。就是让我们时时觉察，从而让我们的内在丰盛自动涌现。

        黄金链接一调频，就出现热量涌动，就像昨晚，感觉像是痱子炸一般灼热。根据笔记，习练了恐惧奎亚。通过体式逐渐将恐惧化为动力，储备和扩张丹田，消除对权威的恐惧，去信任宇宙。每做一个体式，都有一份坚定助力，内心出现要跟着老师，一直做的决定！

        喉咙奎亚的习练第一式，不知道从何时开始，已没有了坚持一说。因为我在享受，享受美妙的声音，享受天鹅颈划过的美丽弧线。做完感受就是丰盛啊！

        我是多么幸运，遇见老师，结缘昆达。以往没有及时打卡，感觉会不记得。今天，一写文字，早课习练的感受就立涌脑海，直击心口，暖暖的，感觉现在我的皮肤都是热热的。