三月复盘

本月做的好的：

1、阅读2+本书，精读两本打卡16次

2、学习与讨论专业课4次

（绘画心理+ 沙盘游戏治疗 听课12大节+20小节）

3、完成日更31天

4、完成陪学26天

5、参加读书会6次

6、参加拆书践行课4次

7、完成学校心理咨询个案5人次

8、运动13天

9、公众号编辑22天

10、日复盘+计划31天

11、带领活动2次

【每日感恩】

1.感恩成长团与成长圈共行共成长

2.感恩先生照顾家庭

3.感恩孩子让我有学习成长的机会

4.感恩一起共事的小伙伴们

5.感恩朋友的理解、包容与鼓励

【每日启发】

1.塑造生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。

2.应对突发事件并不是抱怨就能解决的，如果最终都是要自己解决，那就积极应对。每个问题都至少有3种解决办法，多思考多问，总能解决。

3.当我们谈自我滋养时，可以先从拥有一段尽可能不被打扰的时间开始，当你用诚实、真实面对自己时，创造力，生长力，疗愈力就会茁壮成长。

4.真正的变化需要时间来达成，身处其中也许觉得自己在原地踏步，但别担心，成长的过程不是线性的。

5.一边坚持，一边体察坚持的好处和收获是什么，这样我们就不会因为坚持而坚持，而是因为有益处才坚持至日常，我愿意这样做，我愿意选择这样做。

6.拒绝与被拒绝都是人生常态，要学会坦然拒绝，也要坦然接受被拒绝。

7.有些事情是需要尝试过后才知道那是不是自己想要的，就像孩子报兴趣班一样，他得尝试过后才能知道自己喜欢不喜欢。永远没有白走的路，即使最后没有做那个事，但至少尝试过可以总结出“哦原来这个不我想要做的”，那就开始下一个尝试......有时候结果很重要，但有时候过程也很重要

8.从喜欢的事物里去得到力量和快乐，而不是花光力量和快乐去喜欢。

9.焦虑的本质，其实是忽略了有限的拥有，追逐无限的欲望，想的多，做的少，挣扎于现实与期待之间。永远不要拿别人的地图找自己的路。要找到自己的人生节奏，而不是复制别人的生活。

10.一边走，一边修正，总结调整，学了什么，学到了什么，做了什么，做到了什么，保持清晰的思路会事半功倍。

需改进的：情绪

1、生命就是一个体验的过程，也许有时顺风，那就享受愉悦，也许现在低谷，那就再往前走几步......等再回头看的时候就会觉得一切其实都没什么大不了，实在不值得自寻烦恼。

2、重复旧的做法，只会得到旧的结果。如果做的事情没有效果，那么需要改变做法。

3、做事修心。条件反射式的回应里藏着你的惯有思维模式，记得关注你做到的，不要总是盯着没有做好的。

4、相信相信的力量，要有心想事成法则的心态。

5、负面情绪也有它存在的意义。人总要学着和自己和解。

6、不管脚步有多慢都不要紧，只要你在走，总会看到进步。每次停歇，也是为了积蓄力量。

7、即使是千篇一律重复的事情或生活，也可以从中发现乐趣和美好。放下焦虑，做好眼前事。

8、生活要张弛有度，紧绷的弦容易断，急于求成步调就容易乱。有松有紧，日子才有滋味；张弛有度，才能为持续的成长不断蓄力。

先完成再完美。记录，让时间看得见。