三天打鱼两天晒网----糟糕的破窗效应

立志锻炼，兴冲冲跑了三天步，起不来了。

说要天天读书，睡觉前拿起书犯困了，之后就不了了之了。

说好要天天更新公众号，这有十几天了。

这样的经历真是三天三夜也说不完。

为什么会做事只三分钟热度，不能长期坚持呢？在心理学上有个效应叫做破窗效应或许可以解答这个问题，

破窗效应是指：一座房子有一块玻璃破了，如果没有人去修补，要不了多久，这个房子的其他窗户也会莫名其妙的被人砸坏。

它说明：环境可以对人产生强烈的暗示性和诱导性。第一扇破窗就是事情开始恶化的起点。

比如：你健身好几天，今天对自己说：休息一下吧！明天再继续，这句话就是第一扇破窗，有了它以后你的健身计划怕就要就此搁浅了。

还有：谣言的传播也是如此，如果在环境中开始传播对你不利的言论，你没有及时制止，那之后的情况就回更加糟糕。

所以，为了防止破窗效应，就要在出现第一扇破窗时及时制止和阻止。

罗振宇曾说：成功的秘诀只有一个：将简单的事重复坚持不懈的做就可以。所以，要坚持就一定会成功，不能三天打鱼两天晒网。