人间多花草天天心情好

第945日进六功

      人间多花草天天心情好，哈哈哈，当累了、身体乏了，走入大自然逛逛，看看风景吹吹风。心情会越来越好，没时间走入大自然逛逛的建议可以在家里养点花花草草把客厅房间里布置一下，也是不错的赏心悦目。跟它们聊聊天，跟自己内心对对话，给自己一个有资格有能力游荡放松舒服空间。祝福各自安好。

    工作比较忙，课程很滿，个案多多。这是过年的节奏。在工作和生活中游刃有余自由自在

有氧运动快速骑车15分钟身体微微出汗，开始静止运动，做平甩功和八段锦。这一直都在坚持着，效果显著。

这是早起运动。

零碎时间，军姿30分钟，身体按摩，局部刻意练习，比如腰部力量、腿部的力量，写出计划小目标坚持一段时间看效果循序渐进。后续汇报一下锻炼效果

生命在于运动，找到适合自己运动方法让自己越来越健康提高免疫力。

      锻炼初见成效，继续坚持，坚持走路，心脏方面的锻炼，肝胆的排毒。提高免疫力，增加抵抗力。哈哈哈，爱自己就来的实实在在的。

  亲爱的妈妈晚上好，今天是您去世的第155天了，今天是周一了，妈妈我的调理身体正在恢复健康。能量满满，越来越好。我们都好好的，您安心。妈妈我们都爱您，也请您祝福我们好好的，我会让我能量满满来创造奇迹，趣味生活。开心健康快乐每一天[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]