周二 2021-03-02 23:00 - 06:50 阴 09h44m

记录闪现的灵感(inspirations):

2021-3-2

一 时间记录

二 概述

早上醒来不下床，日常任务，玩手机，洗漱完后把饭吃
上午日总结日计划，然后论文，吃饭
中午玩手机浪费1h，然后交流，阅读，吃饭
晚上完成阅读，还书借书，整理日总结，回宿舍，洗澡，日常任务，阅读，睡觉

总结(Summary)

今天总体是完成阅读的一天，然后论文，日常任务，规划交叉在一起，以上

今日收获

• 论文
• 读完《高效能人士的七个习惯》和另一本书

今日不足

附录A 读书笔记(Reading Notes)

摘录：

这便是真正的快乐，即被用于一个你自认为是有力的目标。也就是说，要成为一种自然的力量，而不是一个狂热的、自私的、精神不正常和牢骚满腹的傻瓜，抱怨世界不让你幸福。我的看法是：我的生命属于整个社会，只要我活着， 我就要为它奉献我所能做的一切，这是我的荣幸。希望在我去世时，我能为社会耗尽自己的一切，因为我越努力工作，就会活得越久，越为生活本身而感到快乐。在我看来，生活并不是短暂的烛光。它是一支辉煌的火炬，我不仅现在举着它，而且要在传给后人之前，让它尽可能燃烧得更明亮些。

附录B 今日自省

1）进步：我感觉自己取得了什么成绩？有什么事情破坏了我的效率吗？

2）意义：我这一天的工作对这个世界贡献了什么？我做了什么后悔的事情吗？

3）声誉：我做了什么能用来提升自己信誉度的事吗？如果我做了让自己看起来很糟糕的事情，要怎样弥补呢？

4）感到被支持：今天谁做了我的导师和盟友，谁在帮我？有哪些关系需要我进一步经营呢？

5）支持其他人：当别人有求于我的时候，我尊重地对待、倾听，给予帮助了吗？我需要对任何人道歉吗？

7）解决问题：我克服了什么挑战，并达到自己的满意度吗？我要把哪些未解难题放进”待办事项“表里面？

8）长期优先的事：今天我获取了什么技能、人脉或资源？我还需要去发展什么，怎样能做到？

9）私人生活：工作之外发生了什么事，能帮助我聚焦在我的目标上？有哪些私人问题，使得我很难集中注意力？

10）幸福：我今天开心吗？我还应该拥有什么或淡化什么？