你的每一次情绪失控，都伤害了朋友和亲人，更伤害了自己。学会情绪控制，是相处的必修课。
关于管理自己的情绪，我们需要了解的一点是：好情绪不是目的，好情绪背后的收益是目的：良好的心情，每天都很开心，更高的效率，更受别人欢迎，职场发展更快……
所以，我们每个人都需要有一个良好的“情绪自控力”，可以处理负面情绪，摆脱负面情绪的纠缠，将负面情绪变成积极的情绪。
2018-01-07
你的每一次情绪失控，都伤害了朋友和亲人，更伤害了自己。学会情绪控制，是相处的必修课。
关于管理自己的情绪，我们需要了解的一点是：好情绪不是目的，好情绪背后的收益是目的：良好的心情，每天都很开心，更高的效率，更受别人欢迎，职场发展更快……
所以，我们每个人都需要有一个良好的“情绪自控力”，可以处理负面情绪，摆脱负面情绪的纠缠，将负面情绪变成积极的情绪。
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