想起一句话：“一个人之所以不成功，不是因为他懂的少，而是因为他缺乏控制力。”
这其中，就包含对情绪的控制力。
情绪管理专家罗纳德博士说过：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。
可正是这短暂的12秒，却能决定你一生的幸福度。
倘若实在忍不住想发火，不妨深吸一口气，缓慢呼出，暂时疏导一下情绪。
若有时间，也不妨找找发泄的途径，不那么美好的日子，要学着制造一些治愈心情的小事。
无论是运动还是刷剧，又或是饱餐一顿，都能暂时转移注意力，消解自己的负面情绪。
你要知道，人生就是一场修行，从来没有如意的人生，只有看开的生活。
无论身处何方，陷于何种境地，都要试着去做环境的主人，试着让自己开心生活。
心柔顺了，一切就完美了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。
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本文标题：情绪
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