美丽从喝酵素开始

美丽从喝酵素开始

    那天见到多年没见的一个同事，她让我惊诧不已，四十有六的她怎么越来越年轻？本来就很漂亮的她，在我们以前学校堪称校花，如今岁月一点也没有在她身上留下痕迹，身材依然那么窈窕轻盈，尤其是皮肤比过去更加白皙有弹性，穿着搭配比以前更加优雅得体.看起来最多三十有几。我盯着她的脸愣是打量了半天，看看她是不是哪里微整了没有？看得她莫名其妙。后来我把我的疑惑告诉她，她说她从来没在脸上动过刀子，只是平时坚持瑜伽和跑步，早睡早起，还有长期坚持喝自制的酵素。我在看看一直自我感觉很好的自己顿觉黯然失色，尤其是皮肤，素颜的时候斑点尽显，中年各种亚健康侵袭而来。没有比较就没有伤害，爱美的我突然有点失落。

美丽从喝酵素开始

  以前我在各大超市看过推销酵素的柜台，在网上也看过一些关于酵素的诸多好处，只是一直懒，觉得做起来麻烦而又漫长，就没把酵素放在心上。同事给我讲了一些有关酵素的惊人好处，酵素不是神丹妙药，最后她说凡事坚持很重要，养生不是三两天。后来她给我推荐了快速自制酵素的酵素妈妈桶，说五到七天就能发酵出颜色鲜艳富有营养成分的酵素水。行动不如行动，只要能给我带来健康和美丽的东西我从来不拒绝。

      我给大家普及一下最近收集起来的酵素的作用与功效，尤其是女性朋友关注的减肥养颜功效。大部分人关注酵素减肥的功效，却反而忽略了它的其他作用。其实除了减肥，酵素还有调理肠胃、排毒等功效。服用酵素最好遵照营养师建议，不恰当的服用方式可能会引起酵素的副作用。

美丽从喝酵素开始

一、酵素是什么  酵素其实就是酶，酵素是台湾人的叫法。而我们体内有5000多种酶，它们催化我们体内的化学反应，尤其对人体的代谢至关重要。

二、酵素的功效与作用

1、促进代谢、减肥消脂

肥胖是因为代谢不良，吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，酵素能快速有效分解，燃烧多余

2、排毒通便

吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。

酵素有没有便秘通便的作用

3、祛斑美颜

女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。   

酵素日常饮用方法及注意

1、酵素饮用量，饮用量没有很严格要求，每次150---200毫升，根据‘个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；

2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）

3；酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。

4，一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，

5，瘦身，每餐前1小时和临睡前半小时空腹喝，可配合适当运动，效果明显。也可以进行“3日酵素断食减肥法”，即3天只饮用酵素及水代替三餐，不摄入固体食物。

6，饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。

7，注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。

8，想变漂亮，每天餐前30分钟空腹喝每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

9，在饮酒前后喝可减少血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

10，酵素不是药品，只是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用。

水果酵素，你不喝,她就是一瓶饮品！你喝了,她就是一瓶调理身体的酵素原液！你坚持喝,她就是一台改善亚健康的随身仪器!一个月两个月你会突然的发现,失眠好了、痛经没了、经期准了、便秘没了，妇科炎症消失了，脸色红润了 ，雀斑也淡了 ，血压、血糖稳定了，肚子小了，颈椎不痛了……

美丽从喝酵素开始

    水果酵素，她不是神药！她只是帮助你把身体的毒素排出去，慢慢的身体没毒素了，自然一切都好了。古语云：身无毒，百病除。这就是我现在打算坚持每天喝酵素的理由，就这么简单！希望二十天以后的我体瘦肤白貌美......

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