2023.10.27 星期五
✨1.《我的情绪为何总被他人左右》10种常见的非理性思维方式：
第一，太在乎别人怎么看待你。
第二，过分担心把事情搞砸。
第三，认为一切都应该如我所愿。
第四，认为“如果事情出错了，一定要甩锅给他人”。
第五，认为“对还未发生的事情抱着忧虑，当事情发生的时候就会好过一点”。
第六，认为“每个问题都有完美的解决方案，我必须立即找到这些方法。”
第七，认为“逃避困境和责任，比正视它们要容易得多。”
第八，认为“如果我不全情投入，我就不会失去和失望。”
第九，认为“过去发生的事情造就了现在的我，我无法改变自己。”
第十，认为“坏人坏事不应该存在，当它们的确存在时，我真不知道该怎么办才好！”
✨2.只有恰如其分地做出改变，使人格和心灵不断完善，才能担负起做父母的职责。
✨3.教育孩子的过程，就是重新发现并治愈我们“内在小孩”的过程。
✨4.我们返回自己内心，给受伤的内在小孩以关爱，聆听他说话。内在小孩的快 乐，就是我们的快乐。”——《与自己和解》
✨5.治愈自己的“内在小孩”。
第一句：对不起。你没有那么糟糕，我误解了你甚至伤害了你，我承认我的错误，并向你真诚地道歉。
第二句：这不是你的错。我并没有因为这件事情，而否定你这个人，我依旧是爱你的。
第三句：这种事情不会再发生，请你放心。
第四句：我爱你。我理解你此刻的难受与伤痛，你永远都是我最亲爱的孩子。
第五句：我为你感到骄傲。你的努力和付出，你的成绩和进步，我看到了，你很棒!
第六句：我永远不会离开你。
✨6.“为人父母会经历第二次童年，因为孩子，父母有机会重新长大一次”
——周轶君 《孩子给我了第二次童年》
✨7.真正的教育是一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
✨8.“如果你希望孩子成为什么样的人，最简单的方法就是你先成为什么样的人。”
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