有些人在夏季往往会到感到身上瘙痒，一挠就会起很多疙瘩。其实这是一种常见的皮肤瘙痒性疾病，常见的病因有内分泌失调、气候的变化以及外界物理因素影响等属于皮肤过敏反应。
皮肤的过敏，由“变应原”进入机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，表现为红斑、丘疹、风团等症状，常常都伴随着瘙痒。而敏感性肌肤，是指一种高度不耐受的皮肤状态，主要受控于家族遗传和肌肤免疫力的问题。
皮肤痒尽量不要搔抓，想要快速止痒一定要选对方法，缓解皮肤瘙痒可以尝试从下面几个方面调整。
1、冷敷降温
对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药。一般情况用生理盐水毛巾冷敷降温就可以缓解。如果瘙痒严重的化可以用无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，比如帕芙欧珍肤膏，增加皮肤的抵抗力。
2、饮食要均衡
饮食上要少吃辛辣刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、橘子等容易消化的食物可以多吃一点。辛辣厚味性食物，像辣椒、胡椒、茴香、生姜等尽量要少吃一点。还要注意多喝水，为身体的运行补充充足的水分。
3、远离过敏原
接触过敏原也是会导致皮肤过敏发痒的，平时要远离过敏物质，一旦发现自己对某种物质过敏时就要远离了，避免皮肤遭受侵害。
2、减少局部刺激
皮肤发痒不要用碱性强的肥皂清洁患处，肥皂清洁力度强，更容易加重皮肤干燥状况，加重瘙痒感，因此清洗患处时最好用温水，减少对肥皂的使用。
合理有效的止痒方法才可以有效缓解瘙痒状况，如果盲目止痒的话只会导致瘙痒加剧，徒增皮肤的负担。
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