昨日晚上突然胃痛，肚子胀。一直到凌晨三点左右，才缓解一些。感觉身体有些虚弱。
最近一直觉得有些体力不支。总会觉得累。自己之前一直身体都还是挺好的，没有什么特别的症状。包括感冒发烧都没有。这今年突然身体出现这样的情况，让自己很措手不及。
中午预约了中医。
这是我第一次接触这样的诊断。属于脉诊。医生通过拿脉，判断身体的状态，和情况。然后吃一包小的药包。再过一会儿，再吃一包。如此循环。
这个过程去关注身体的变化。
我是属于很少关注自己身体的人。一年四季都只是关注外在，关注工作和情绪。对于身体本身很少去关注和在乎。仿佛这是在提醒我，要爱惜自己，要关注自己。
同时原来听到的那些养生的食物，很好的东西，其实并不适合自己。每个人的体质不一样，要根据自己的体质去补充一些适合的。
我是脾胃比较弱，身体偏寒性的。因此很多寒性的食物不能吃。同时，少做大量的运动，比如跑步，爬山~和少饮水，少食，不要吃的太饱。。。。。这和自己原来了解的要多喝水，多运动，跑步，户外，多吃饭等相违背的。难怪自己身体越搞越差的。
完全没有用对方法的。
看来，一定要了解自己，了解自己的身体和体质，才能更好的去照顾好自己的身体！才能把身体的状态调理好！健健康康的~
了解是爱自己的第一步。
这犹如我们的家庭教育！每个家庭有自己的家庭氛围，有自己的情况，要根据情况选择最适合的方法~️
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