上个礼拜，为了好好照顾小宝，我每天晚上哄小宝睡着之后，就没有起床写文看书了，直接跟着小宝一起睡。
我发现这样，我的睡眠质量反而好了。
以前，晚上哄完小宝之后，写文、看书到十二点才睡。其实已经很累了，还翻来覆去睡不着，感觉越累越睡不着。
好不容易熬出点睡意，小宝又醒了，我又得给他喂奶。
等喂完奶，我又开始睡不着了。如此反复，每天晚上都要到凌晨两、三点才能睡着。
睡着后四、五点又要起来喂奶，然后又睡不着。等到八点多，终于想好好睡觉了，又要起床去上班了。
这样，我每天精神特别的差，总觉得睡不饱觉。
而且，我是深刻地认识到，这样熬夜下去的危害。长此以往，说不定哪天就猝死了。就算不猝死，衰老的速度肯定也要加倍。
为了这个睡不着的难题，我想过很多办法，但都没有什么效果。
上个礼拜，每天陪小宝睡觉，自己也睡了。睡得早，反而睡得特别香，一点都没有睡不着的困扰。
所以我决定，以后晚上不起床写文、看书了，平时抽空看吧。这样虽然进步很慢，但身体是革命的本钱，身体好了，比什么都好。
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