研究发现，抑郁发作后，当事人“伤害回避”的程度会增加：
· 你觉得自己一定会把事情搞砸。
· 你担心自己身上会发生各种可怕的意外，你觉得自己会被深深伤害。
· 即使现在的生活好像一切都好，但是在内心深处，你觉得最糟糕的事情一定会发生。
· 你希望一切都井井有条。
· 他人对你表现出喜爱会让你很满足，但一旦当他们有一点冷落你的迹象（大多数时候不是故意的），你就会开始怀疑自己是不是被讨厌了。
· 过度道歉。
每天全天心情低落伤感
失去兴趣且不再享受日常活动
睡眠习惯的改变。有些人会失眠，难以入睡，容易醒；有些人会大大增加睡眠时间甚至整天不起床
活动量的改变。有些人会变得整天无精打采；有些人会变得狂躁不安
食量的改变。有些人胃口变小体重减轻；有些人胃口变大体重增长
失去能量，经常感到劳累
很负面的看待自己，觉得什么都是自己的错，觉得自己一无是处一钱不值并且有负罪感
无法集中精神，思维变慢，无法做决定
反复出现自杀和死亡的念头
伤害回避程度较高的人会更神经质、对让人不舒服的刺激反应更激烈，并且即使在安全的、支持性的环境中，他们依然会感到害怕，这种下意识的“感到世界很危险”并不受自己控制。
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