鼻炎即鼻腔的炎性疾病，是由于细菌、变应原、理化因子、病毒等因素引起。严重者会影响正常的生活，如出现鼻塞、多涕、嗅觉下降、头晕、头疼、失眠、食欲不振等问题。
就其根源，中医认为扶正、通窍、补肾是关键。因此也有相应的方法和理论。
我曾经多年被鼻炎困扰，用过鼻喷雾剂，喝过中药，甚少至还做过呼吸监测。可是都不见好转，正所谓病人方知病之痛。后来接触了精油，简简单单就有了很多效果，在此总结并和大家分享一下：
鼻塞：熏香顺畅呼吸复方，1:3稀释顺畅呼吸复方挖鼻孔（亚洲人鼻孔较小，并且有鼻粘膜保护，不会伤及鼻腔内部）。
过敏性鼻炎：薄荷、柠檬、薰衣草，每种两滴，滴入热水吸嗅，待水温后内服。
流涕：1:5稀释涂抹生姜精油在大椎部位，可以同时熏香生姜精油。
鼻血：永久花、罗勒、薰衣草选择一种关键时刻涂抹鼻腔内部。多喝柠檬水，防止上火。
呼吸不足：顺畅呼吸、尤加利、迷迭香选择一种熏香，冷杉、雪松、顺畅呼吸选择一种涂抹胸口增加摄氧量。
打喷嚏：薄荷、尤加利滴在手上搓一下，罩在鼻子上熏香。
希望以上方法可以帮到每一个鼻炎困扰的朋友。
过敏性鼻炎：
方法一，缓解鼻炎症状，薰衣草、柠檬、薄荷各1-2滴，滴入一杯开水中，鼻子靠近杯口嗅吸蒸汽，直到水温凉了即可饮用杯里的水。此法缓解鼻炎鼻塞。
方法二，疗愈鼻炎用脊椎疗法：乳香、茶树、顺畅呼吸、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各7-8滴从尾椎到颈椎顺时针方向由下往上，最后再以湿热毛巾覆盖约15分钟。
方法三，薰香疗愈鼻炎复发，乳香 和 没药 用薰香灯 在晚上的时候薰香。
方法四，平时方便携带和使用疗愈方法，乳香、茶树、顺畅呼吸、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各5滴调在3ml瓶子，一天3次涂抹鼻梁两侧和后颈至发根部位。
Q：我朋友过敏性鼻炎几十年了，只要闻到异味分泌物增多，春秋更甚。夜间鼻塞，白天恢复正常。此症状已有多年。咽炎，咽部异物感，夜间加重。常影响睡眠。用顺畅呼吸，乳香，薄荷，熏衣草，牛至等雾化。顺畅呼吸，乳香等颈部按摩。用了一个多月效果不太好，让他用薄荷，柠檬，薰衣草嗅吸反而不停打喷涕。请问哪位油仙有更好的用油方法？谢谢！
A：过敏性鼻炎-鼻塞-鼻涕倒流-咽喉炎，这是呼吸系统一连串交互影响的慢性症状，灰尘、异味、都会对呼吸道造成刺激，身体的反射动作就是分泌更多体液包覆入侵的“外来物”，然后透过咳嗽、打喷嚏或流鼻水的动作将之排出，这是身体保护的机制和本能。然而，若是免疫功能较弱（免疫功能和饮食、作息、情绪、生活习惯息息相关），细胞的修护长期处于不理想的状态，除了上述症状及反应会反覆发生，黏膜组织也会是较脆弱、较敏感、耐受力较差的。
这也是患有慢性呼吸系统病症的朋友共同的问题和困扰，因此，在精油的选择上，和一般状况，偶尔感冒鼻塞的选择是不太一样的。后者可以运用常推荐的顺畅呼吸、保卫、尤加利、薄荷等，它们的杀菌力和穿透性都很强，但对前者（慢性呼吸系统病症的朋友）而言，这几种精油对他们脆弱的黏膜而言太过刺激，也会造成身体的防卫反应，所以可能咳得更严重、痰更多、呼吸更急促、不舒服的症状更严重⋯
因此，有慢性呼吸系统病症的朋友，可以选择树木类的精油：如冷杉、丝柏、雪松、侧柏等；柑橘类的柠檬、莱姆，以及叶片类的迷迭香等等，这些都是比较温和不刺激，对于呼吸系统有持续调理与修护功效的精油。
每天一定要选2-3种在不同时段薰香（尤其睡前很重要），随身携带1-2瓶随时嗅闻、或抹在鼻孔外侧、脖子和胸腔。充足的饮水（温开水）和环境中适当的湿度也很重要。我自己常会准备一个保温瓶，泡花草茶，把水温吹凉时（太烫的水对黏膜也会造成伤害）就可以让蒸汽温润口鼻，随手简易的保养方式，一举数得，供大家参考。
惟芳4/22
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