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春天是滋补黄金期,建议别太节省,餐桌常备10菜,强身健体精神好

春天是滋补黄金期,建议别太节省,餐桌常备10菜,强身健体精神好

作者: 锦绣v山东 | 来源:发表于2023-02-17 00:14 被阅读0次

    大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

    鲜虾炒毛豆

    准备食材:毛豆,虾仁,胡萝卜丁。

    做法步骤:

    1、毛豆和胡萝卜丁分别焯水煮熟,然后捞起来沥干水分备用。大虾去头去壳,清洗干净后焯水煮熟。

    2、起锅烧油,油热后放入毛豆和胡萝卜丁翻炒均匀,再放入虾仁、蚝油和鸡精调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

    凉拌洋葱

    食材:洋葱一个,香菜少量,熟花生米少量。

    做法:

    ①、将洋葱去掉外皮洗净切成细丝,香菜洗净切成末碎末。

    ②、往汤盆里加入洋葱丝,香菜,熟花生米,食盐,生抽,香油搅拌均匀装盘即可。

    豆干炒青椒

    【所需材料】

    豆干5块,青椒三个,适量盐,适量料酒,少许生抽,蚝油适量,葱花适量蒜末适量。

    【制作步骤】

    1.豆干切成条,青椒选择皮皱的,相对没有这么辣;

    2.起锅烧油,油温8成热放入蒜末爆香,然后加入香干翻炒,油可以稍微多一点,把香干翻炒变软;

    3.翻炒2-3分钟,可以加入青椒。(香干本身不炒都可以吃,所以时间不用太久,软了即可)。

    4.最后加入调味品,不用盖锅盖,否则青椒很容易黄。一直开盖大火翻炒即可!如果太干的话,可以从边缘加入一点清水。

    5.最后撒上葱花即可出锅,喜欢有汤汁的可以再出锅前加入淀粉水勾芡。

    荠菜鸡蛋饼

    材料:鸡蛋、荠菜、葱花、盐、花椒粉、面粉

    1、荠菜处理干净后,放在水中清洗一下,烧一锅开水,将荠菜倒进去,焯烫后盛出来,过一下凉水,切碎备用。

    2、往里面打2个鸡蛋,然后再来点葱花,加上适量的盐、花椒粉、面粉,最后来一点点水,调制成糊状。热锅凉油,将其倒进去,摊平开始煎,两面都煎到金黄色之后,就可以盛出来了,切块开吃。

    蒲公英蛋饼

    食材:蒲公英一把,鸡蛋3个

    调料:香油3克、盐2克,蒜3瓣,十三香3克、面粉适量

    做法:1、先择下嫩茎叶,然后洗净,切碎备用。

    3、蒲公英中打3个鸡蛋、加入蒜末

    4、加入面粉和水十三香和盐

    5、搅成糊状

    6、电饼铛刷油,倒入电饼铛,两面烙熟即可

    7、卷起来,切段,装盘

    蒜蓉藜蒿

    所需食材:藜蒿1把、大蒜6个、植物油、盐、酱油、香醋、鸡粉

    1、把藜蒿清洗干净,接着切成段,藜蒿的叶子是不需要的,把它沥干水分。

    2、锅里放入植物油,把剁好的蒜末,放进去一半,把它炒香,喜欢吃辣椒的可以来点辣椒。

    3、倒入藜蒿,大火进行翻炒,从锅边来点香醋,接着放入盐,然后来点酱油。

    4、大火进行翻炒,炒好之后,来点鸡粉进行提鲜,翻炒均匀入味,就可以出锅了。

    口蘑炒鸡丁

    1、鸡胸肉切丁,口蘑切成块,鸡丁加入盐、料酒、生抽、老抽、胡椒粉,少来点食用碱、淀粉,抓拌均匀,腌制十分钟。

    2、锅中烧油,油热放入大蒜片,煎至微微焦黄,下入鸡丁,中小火炒至变色,再放入口蘑,加入生抽,中火翻炒个两分钟左右。

    3、加入青红辣椒段,简单的翻炒两下就可以出锅了。

    红烧排骨

    准备食材:排骨,姜片,葱段,八角,桂皮,香叶,葱花,冰糖,白芝麻。

    做法步骤:

    1、排骨清洗干净剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

    2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢翻炒出枣红色糖色,再放入排骨翻炒均匀上色。然后加入姜片、葱段、香叶、八角,翻炒均匀。

    3、接着放入生抽、老抽和适量清水没过食材,翻炒均匀后开大火煮开,再转小火焖煮半个小时。

    4、炖煮好之后,加入食盐和胡椒粉调味,开大火翻炒收汁,煮至酱汁浓稠后,撒上葱花和白芝麻,即可出锅开吃。

    金瓜蒸腊肠

    材料:腊肠、南瓜、剁椒、蒜、生油、蚝油、白砂糖、香油、香醋

    做法:

    1、南瓜切块洗净。腊肠和蒜分别切碎。

    2、1勺生抽,1勺蚝油,1勺白糖,1勺香醋,1勺剁椒,少许香油调成酱汁。

    3、盘内放入南瓜块,腊肠蒜末倒在南瓜上。淋上酱汁盖好盖子。

    4、入锅蒸7分钟焖3分钟,撒上香葱即可。

    绿豆芽炒三丝

    食材:绿豆芽400克、豆皮2张、韭菜1把,油盐适量,葱1段、姜2片、大蒜2瓣、

    做法:

    1.准备好所需材料,豆芽投洗干净,韭菜摘去老叶,投洗干净

    2.将韭菜切成寸段,豆皮切成韭菜叶宽的条

    3.锅加水烧开,下入豆皮焯水2-3分钟,捞出,放在冷水中投凉,捞出控水待用,把豆皮放在冷水中投凉,豆皮就不会粘在一起,口感也劲道

    4.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片爆香,下入绿豆芽大火翻炒,将绿豆芽翻炒至断生

    5.下入焯好的豆皮,翻炒均匀,下入韭菜,盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

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