【欣赏与自省】
1、周未两天外出学习，已经有3天没有跑步了。虽然昨晚休息比较晚，6点多准时晨起。先是完成晨间坐禅，外出完成5公里基础跑。今天跑步时发现银杏叶子全黄了，在公园拐角散落一地，非常漂亮。初冬是一个美丽的季节，各种颜色交叠相映，犹如行走在画中。
2、晨跑中听了樊登老师讲《花开与敦煌》，与常沙娜先生对话敦煌。刚好今年夏天去敦煌欣赏了莫高窟的壁画、彩塑，夏天陪粽宝去省博物馆遇上了常书鸿画展。结合这本书中提到的情节，非常有感触。正是一代代伟大的高知对于文化艺术的追求及保护，让莫高窟得以保存下来。这种为国奉献的精神值得学习，也可以在工作中做出更多的成果。
3、今天在和伙伴沟通时，觉察到还是没有完全站在对方的视角去互动。与不同的人沟通，要用对方能听明白的话语去沟通，而不仅仅是通过自己的语言结构或思维方式去讲。因为对方可能不能理解你讲的逻辑，此时要多与对方互动，以确认对方是否能理解。
4、中午在处理一件紧急事，没来得及午休。处理完后，到户外阳台行禅15分钟，一方面缓解下紧张的心情，另一方面通过行禅让自己静下来。行禅也是一种比较好的休息方式，把心静下来就是一种非常好的补充能量的好方法。
【知感悟行】
知：上午紧急处理一件突发事，这个也反映对事情的紧迫度的判断。另外也感知到工作中，信息的传递及互通非常重要。否则就会出现执行上的缺位或不到位。
感： 遇到突发事件时，还是有点紧迫感的。对于已经安排好的事情，重新要做出调整部署。除了自己做好外，关键要能协调上下游联动。
悟：紧急事情的处理非常考验人的心理素质，尤其涉及到多团队间的协作。首先要能快速了解事情原委，理清思路，给出有效的解决方案。即要有冷静的思维，又要能快速推进，让大家感知到紧迫度。当然过程中也要注意管理好情绪，往往是这些关键时刻更能体现一个人的素质。
行：关键时刻（MOT）是非常好的修炼场，虽说不要有太多的紧急突发事件，尽量把事情提前规划好。但当出现MOT时，要善加利用，借着这些场子把能力培养起来。切忌尽量不要讲过头话，会非常伤士气。
【感恩】
1、周未两天外出，家里添了新成员。粽宝心心念念的猫咪领回了家，正好也可以培养他照顾他人的能力。以前没太养过小动物，正好借此机会也适应下。
2、团队伙伴执行力都非常强，通过不断的磨合，更高效的支撑好业务。团队的执行力就是靠一次次的项目及紧急突发事件培养和磨炼出来的。
3、在相互协同做事情时，不是非此即彼。要能从双方共同的利益出发考虑，站在高一个维度去看，就不容易起冲突，反而更容易形成共识。
4、你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。要么全力以赴，要么果断放弃。明确的生活态度会让一切变得简单，模棱两可，犹豫不决，只会以在是非中迷失自我。
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