断绝妄念全力以赴
断绝妄念的唯一方式是全力以赴。生活中会有很多妄念，当你坐在沙发上的时候你会想看电视，当你洗完澡的时候你会想做个spar,当你堕落的时候你会想看个肥皂剧来缓解一下，当你忙碌了一阵以后，想要不喝个酒吧，放松放松。这些就叫妄念，一般会出现在什么时候呢？出现在不想努力的时候，出现在放飞自我的时候，出现在破罐子破摔的时候，而此时，最好的解决方式便是全力以赴。特别是有的时候你发现，你和一些人的差距已经不是靠调整心态能够调节的了的。比如你晚上漫步在豪宅旁边的时候，你怎么酸呢，呀，他们住这么大的房子不害怕吗？这么多层的别墅，打扫起来一定会很累。是不是自己都感到很无力，而此时你只有全力以赴的去努力，并不是说你努力了一定会有别墅，一定会有豪宅，而是，你努力的时候你会忘记你现在的酸楚，同时建立起对未来的希望，然后去编织自己的网，而不是只是看别人打渔赚钱。所以说努力不是一个选项，而是渡过痛苦的唯一方式，还是能够真正避免焦虑的唯一方式。但社会上有一种声音，他们称我们很佛系，我们很淡然，我们很淡定，我们不需要流光溢彩，我们照样能够气定神闲，看庭前花开花落，看天边云卷云舒，我们佛系，佛系？佛在成佛之前也是凡人，凡人经过努力才能成佛。而且，你确定不努力的你的庭前可以看云卷云舒？所以说如果一定要找一个情绪支点，那努力中的冷静情绪才是能撬动你整个世界的支点。
虽然有句俗语，先胖不算胖，后胖压倒炕。但那是对小孩子来说的，对成年人来说，越来越膨胀的焦虑感会让你越来越消瘦，越来越自卑，你胖起来的可能只能是不健康的身体，而绝不会是你的腰包和精神。
凯尔特人训练馆门口写着一句话，“what hurts more?The pain of hard work,or the pain of regret?”
意思是，什么让你更痛苦一些？是训练带来的疼苦，还是会很带来的痛苦？很明显，俱乐部的意思是不努力，你会陷在充满悔恨的痛苦中。所以，全力以赴的去努力，不要佛系。
最恨一种现象，灌鸡汤的时候不给汤勺，即不给具体的方法。怎样全力以赴的努力呢？不要惯性思维的掉进电视剧中的陷阱，不吃不喝，奋斗到凌晨一二点，用块破布扎在头上，或者写个努力挂在墙上。。。全力以赴的奋斗，要注重方法，首先要调整态度，是努力的姿态会让自己喜欢自己呢？还是玩一下会让自己一会更爱自己，想明白这一点，就明白了自己想成为那种人，自己的路该怎么走。其次，无论是努力工作，还是努力学习，要有仪式感，仪式感是唤起自己潜意识里的热情的必经之路，把桌子收拾干净，纸张摆整齐，身子穿的板板正正，这是对学习的敬畏，是对工作的敬畏，是对自己身体的敬畏，只有这样，才能产生责任感，使命感，荣誉感。而人的进步在很大程度上是以以上三感为开端的。最后是从最简单的入手，只要是你要着手的工作或学习的一部分即可，比较出你最愿意做的，然后去着手，不要觉得其简单，也不要觉得其没有意义，要给予其赋能。以上三步基本可以保证你开始全力以赴的努力，并且很多难题的解法正在慢慢浮出水面，你会从茫然无知开始知道下一步是什么，你会知道你应该去补足什么条件，找谁帮助，然后实现神奇的推理，得出结果。在全力以赴努力的过程中，要建立学习或工作的节奏，不要让外界打破自己的节奏，如果打破了，比如被街上的一首歌带走，或者被一个闪现的思绪干扰，要做记号，产生“杀伤”，可以写正字，然后提醒自己被杀伤了，自己的潜意识会本能的去避免被杀伤，保护节奏，保护心流，你的被“杀伤”会越来越少，直至为零。
但一直全力以赴也是不可能的，要学会找到出口，利用出口，那里是窗户，那里可以通向外面的世界，可以吸收进阳光，大自然，颜色，温度，星光，月色，遥远的笑声或哭声，以及自己流变的心情。
当努力了很久都没有收获怎么办，自卑了怎么办，不要紧，踩在肩膀上看待自己的情绪，跳出自己看自己，你会看到一个令人感动的自己，看到一个精彩的自己，看到一个虔诚的自己，看到一个令自己的喜欢的自己。
窗户被我拉上了窗帘，我不希望别人看到我努力地样子，看到我织网的样子，我只想让世界看到我在浪口中潇洒的收网。
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