四步骤：事实-感受-需求-诉求
陈述事实，先梳理情绪，再去沟通。沟通的最大效果是双方能量提升，非暴力沟通有助于达成。表达感受，是沟通中表达探寻需求的好方法
将心比心，适当地感受对方的感受。
善于倾听，在一起聆听的感觉
是不是只在乎自己的沟通目的，而没有发现对方深层次想表达的诉求。
他山之石：对催眠里面的（三个事实，一个指令）更有感触
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陈述事实，先梳理情绪，再去沟通。沟通的最大效果是双方能量提升，非暴力沟通有助于达成。表达感受，是沟通中表达探寻需求的好方法
将心比心，适当地感受对方的感受。
善于倾听，在一起聆听的感觉
是不是只在乎自己的沟通目的，而没有发现对方深层次想表达的诉求。
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多多沟通
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