盘点2022

岁月无声流逝，一转眼，2022即将成为过去。

今天是2022年的最后一天，像往年一样，用文字回顾一下这短暂又美好的一年时光。

              2022之最

最幸运的事：1月19日加入007不写就出局（现在改名为007行动）。

最勇敢的事：2月7日在微信开了个人公众号，公开写作。

最有成就感的事：在公众号坚持写作，原创154篇，超过前面十年的总和。

践行最好的事：写感恩日记，翻看这一年的简书，从2月12号开始写感恩日记，写了50篇以后，又从1到100，一直坚持到128篇，一共178篇，一年有一半的时间在写感恩日记。

最倒霉的事：去美容院按摩，结果把腰给按坏了，从7月18号到10月18号，躺平三个月。

最开心的事：工作中遇到一群天使宝宝，特别贴心，特别治愈。

最难受的事：12月17号变成小阳人，发烧，头疼，咳嗽，喉咙痛，持续七天，把这一年的罪都给受了。

最后怕的事：12月26日差点被骗，幸好老公的电话来得及时，挽救了我。

              两个关键词

              一、觉知

这个词是007战友佳亿告诉我的。她是做幸福曼陀罗的，有一天她约我语音连线，一个小时的咨询，没收一分钱，给了我很多建议，最后送我一句话：带着觉知过好每一天。

后来在阅读过程中关注这个词，张德芬老师的《遇见未知的自己》，李笑来老师的《财富自由之路》，李一诺的《力量从哪里来》，都有提到，虽然说法不同，但意思差不多，觉醒，觉察，元认知能力等等。

我理解的觉知是一个人内观自己的过程，此刻的你是什么状态，为什么会这样，如何才能变得更好，保持一种自我觉察自我审视的能力。

这种有意识地训练觉知，带给我最大的收获就是减少内耗，内心平和快乐了很多。

我明白了一个人为什么会有负能量。当你自身能量不足，而又不能通过一些具体方法增加能量的时候，一点一点的自我消耗，消耗到一定程度，就成了负能量。相反，当你知道如何给自己赋能，你的能量越来越充足，就成了正能量。

在生活中保持觉知，最大的好处就是你能清醒地感受到自己此刻的状态，是开心的，还是不开心的。如果是开心的，那就尽情享受它。如果是不开心的，想想根源是什么，要么臣服，保持平静，要么调整，努力让自己开心起来。

这一年，大部分时间处于一种开心平静的状态，偶尔因为身体不适导致不开心，也能自我觉察，然后自我调整。

                二、感恩

一个心怀感恩的人，是最能自我赋能的。

心怀感恩，快乐前行，这句话一直都是我的座右铭。

生活中的我不喜欢给别人添麻烦，但是当我给别人带来了麻烦，内心一定怀着感激之情，因为我明白，在这个世界上，没有什么是理所当然的，谁都不欠你。

这一年，感谢老天保佑，爸爸妈妈身体健康。父母是我们和死神之间的一道屏障，父母健在，哪怕年过半百，依然觉得自己像个孩子，内心还有依靠。

这一年，感谢老公的理解和支持。结婚近三十年，老公一直理解和支持我。今年加入007，他更是大力支持，第一个关注，第一个点赞，第一个赞赏鼓励。

在工作和生活中遇到困难，随时向他倾诉，他总是默默地倾听，像个老大哥一样安抚我。无论遇到什么事，说给他听，他几句话就可以让你烦恼化解，在我心里，老公就是正能量的化身。

这一年，感谢儿子的经济支撑。每个月一发工资，就自觉主动转帐给我，帮我还房贷。我说加入007，儿子二话不说就转了777给我。过生日，头一天转了房贷，第二天又发了一个6666的超大红包。我常常觉得自己上辈子一定是积攒了很多福报，才会有这样一个让人省心的儿子。

这一年，感谢公司，感谢学校。因为疫情，很多人失去了工作，没有了收入，甚至到了走投无路的地步。但是自己所在的单位没有拖欠工资，每个月都顺利发放，在这样一个不稳定的时代，有这样一份稳定的收入，是多么难得多么让人感激。

这一年，感谢一10班小朋友，他们毫无保留地信任我，听从我的教导，一天一天进步。跟他们在一起，我觉得自己很富有，拥有世间最珍贵的赤子之心，也很有成就感，陪伴他们从一开始不适应住宿，到三个月完全习惯。

这一年，感谢按步就班的每一天。早起，听书，步行上班；下班，听书，走路或骑单车。感谢学校的一日三餐，疗愈了我每一天的辛劳。

这一年，感谢我读过的所有书籍，感谢这么多写书的作者，创造出人世间宝贵的精神财富，可以供我免费尽情享用。

这一年，感谢我的亲人和朋友，当我遇到困难的时候，一句关心的话让我觉得自己不孤单。

这一年，感谢办公室姐妹的陪伴，跟她们呆在一起的时间比跟家人还要多，天长日久，互相关心互相帮助，不是姐妹，胜似姐妹。

这一年，要感谢的人实在太多，一切都是最好的安排，深深理解了这句话，所有的人，事，景，都是来修炼你的，亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

              收获和反思

这一年，要不是在年尾赶时髦阳了个阳，可以说一整年都是健康的。

这跟我的生活方式有关。加入007以后，平时上班早出晚归，下班回来看书，写作，休息，很少熬夜。

周末除了休息，就是跟家人视频，跟朋友聊天，看书，写作，慢跑。

健康的生活方式，平和的心态，有益身心健康。

这一年，也有很多地点没做好。

买回来的书放着，没读完；上半年坚持很久的睡前冥想，没坚持下去；下半年没有跟上“杰妈未来教育读书会”的节奏，每天六点起床跟读；跟家人和朋友的沟通还可以再多一些；发朋友圈还没养成习惯。

                目标

2023年，目标依然是每天健健康康开开心心。

要达到这个目标，依然要保持阅读、写作、运动的生活方式，有规律地作息。

在公众号坚持写读书笔记，在简书坚持写感恩日记。

力所能及地去帮助别人。对于别人的帮助，要心怀感恩。

每周跟父母视频，每天跟老公、儿子互报平安。

有选择性地阅读，多读经典，多读提升认知的书。

开心工作，跟家长、学生、同事友好相处，换位思考，提升共情能力。

带着觉知和感恩之心，度过每一天。