坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播 ，而且没有人能完全不受其影响 。意志力挑战总是包含了冲突 ，这种冲突来自两个相互竞争的目标 。一个是即时的享乐，只能是未来的健康。目标传染在两个方向上都会起作用 ——你既可以感染自控 ，也可能感染自我放纵 。当你看到别人的行为和自己最大的目标发生冲突时 ，你的大脑就会处于高度警惕的状态 。它会让你的主要目标更坚定 ，它还会寻找策略帮你坚守目标 。心理学家把这叫做 “反抗控制 ” 。社会认同能让人更好的自控，面对群体性目标，更容易实现。
坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播 ，而且没有人能完全不受其影响 。意志力挑战总是包含了冲突 ，这种冲突来自两个相互竞争的目标 。一个是即时的享乐，只能是未来的健康。目标传染在两个方向上都会起作用 ——你既可以感染自控 ，也可能感染自我放纵 。当你看到别人的行为和自己最大的目标发生冲突时 ，你的大脑就会处于高度警惕的状态 。它会让你的主要目标更坚定 ，它还会寻找策略帮你坚守目标 。心理学家把这叫做 “反抗控制 ” 。社会认同能让人更好的自控，面对群体性目标，更容易实现。
坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播 ，而且没有人能完全不受其影响 。意志力挑战总是包含了冲突 ，这种冲突...
微习惯 早起17/100 阅读16/100 输出17/100 目标回顾 1.早起打卡阅读 √ 2.完成工作日常巡检...
阅读时间：2016年8月16日-2016年8月18日，2小时 阅读书本：《崔玉涛图解家庭育儿8 》–小儿生长发育 ...
2019-2-16（周六） 阳光明媚 王会敏 素材累积打卡 +8 〖素材摘录〗 在微博看到一个调查：如果你...
昨日给自己设定了100天目标: 思维打卡16/100天 今日思维打卡图如下 写作打卡(300字)2/100天 正是...
2016-11-18中午好！今天早起打卡：16、13、12、9、8、18、1、2、3、4、17、19、6、11、6...
2016年3月5日－2016年6月18日。打卡第100天。 盘点自己在这100天的输入与输出 一、输入部分 阅读 ...
【打卡模板】《心流》 2018.5.22 DAY8 「阅读内容」：第八章 人际之乐 「金句摘抄」： （1）生活的品...
66/90/2易效能亲子时间管理100期2.0打卡践行记录 日期：2019年8月16日晴Friday ️“没有反思...
Day16/100阅读打卡✓ 书名：《最重要的事只有一件》 阅读进度：60—95页 阅读时间： 阅读段位：黄金 阅...
本文标题：2016/2/16打卡，8/100，自控力第八章阅读摘录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pngpkttx.html
网友评论