第八章 人际之乐

【打卡模板】《心流》

2018.5.22 DAY8

「阅读内容」：第八章 人际之乐

「金句摘抄」：

（1）生活的品质主要由两大因素决定：我们如何体验工作以及我们与他人的互动关系。

（2）很多人孤独而又无事可做时，会产生一种无法忍受的空虚感。最令人沮丧的倒不是独自工作或独自看电视，而是独自一个人并且无事可做。

（3）独处的体验为何如此受到否定？最根本的答案是：内在维持心灵的秩序十分困难。我们往往需要外在的目标、外来的刺激、外来的回馈，帮助我们控制注意力的方向。如果缺乏外来的力量，注意力就开始晃荡，思路也变得混乱——也就是第二章谈到的“精神熵”的状态。

（4）一个人若永远不觉厌倦，不需要靠有利的环境替代他制造乐趣，就已通过了创意人生的考验。学习运用独处的时间在童年时期就很重要。十来岁的孩子若不能忍受孤单，成长后就没有资格担负需要郑重其事准备的工作。

（5）一个人若能从独处中找到乐趣，必须有一套自己的心灵程序，不需要靠文明生活的支持——亦即不需要借助他人、工作、电视、剧场规则他的注意力，就能达到心流状态。

（6）无条件地接纳对儿童尤其重要，如果父母威胁孩子，不能实现要求就收回对他的爱，孩子游戏的天性就会逐渐被长期焦虑所取代。但如果孩子知道父母无条件地为他的幸福奉献，他就能无所畏惧地去探索这个世界；否则他就只好抽出一部分精神能量来保护自己，这样他能在自由运用的精神能量就少了。

「个人收获&感悟」

（1）这一章从心流视角谈论人际关系非常新颖。无论是独处还是群聚对每个个体而言有乐趣也伴随着挑战。人之所以害怕孤独寂寞不是因为孤独的问题，而是人自身内心深处无处安放的“精神熵”，能量没有了出口，心灵没有可专注和寄托之物，以致产生了难以忍受的空虚感。我想起平常工作日早起晚睡的奔波忙碌，恨不得假期早早到来，其实真当让我赋闲在家，刷手机、追剧，内心却又极度惶恐不安，反而倍觉上班的每一天按照自己规划的方式过的很安心充实。尽管有时累得精疲力竭的。可见，人不怕承受痛苦，就怕痛苦的没有意义和价值！

（2）若想改变他人或世界，首先学会改变自己。这和育儿先育己有异曲同工之处。要想你的孩子长到了能够学会独处，也能感受到人际关系带来的乐趣，那么作为生养他的父母首先要自己以身作则，树立榜样的力量，你先学会了掌控和打理好自己的生活才能要求和教育孩子从事类似的活动与要求。

（3）早期精神上的安全感对孩子非常重要。一个人完整的自我意识来源于内在自我认识也来源于他人的认识，在早期阶段更多受家庭中父母的影响。那么无条件地接纳对孩子非常重要。无条件的爱不等同于无原则不惩罚，而是让孩子明确什么是规则、责任等，某些不符合规则的行为发生需要承担相应的后果，但与此同时也该让孩子懂得，不论发生什么事，父母对他们的爱不会变。道理也许都懂，但实际教育中可能需要我们不断自我教育和修炼，真正成为孩子可信任的父母，提供给他们成长所需要的爱与自由。