2023-03-14

2023    3.14  周二  阴

          昨天晚上九点多睡的，一直睡到了半夜十二点，忽然又醒了，接着又开始睡，一直到了早上五点零七分醒，起床后看了一会儿手机，看时间已经到了五点十多分，早上时间走的真快浪费不起，今天继续冥想练习十五分钟，这个习惯这个月已经坚持了十多天了，微信群里的微友说我怎么和她一样，像是约好的，我也不知道啊。

        在微信读书app又看了半个小时书，葛叔昨天早上推荐的《下班后开始新的一天》的很不错，三天时间我已经把这本书看完了，接下来就要准备去实操一下，要是大家对这本书感兴趣建议去读，今天早上只读了半个小时，其实是重读的。

      六点十五分下楼跑步，今天跑了50分钟7.54公里。