想做好起式一定要注重细节，一点儿不能敷衍。今再复习：
自然站立（两脚并拢）全身放松，两眼往中间合再往远处看一点（看住了），收回、向下（气沉丹田），尾闾坠地命门后撑百会领起；眼观鼻想尾闾，尾闾有动静了再向右转中约15度，用鼻尖对准右脚大敦穴，似鼻尖落一个钉子于右脚，右脚趾有动静了再尾闾找右后脚跟（左眼观着尾闾找右脚跟），右脚渐实左脚渐虚、右后脚跟发热，右眼角向右侧下视右手摸地，斜锵的反弹劲儿使左脚自然开步，左眼自左收回使身正（自然晃动），无极生太极。
想做好起式一定要注重细节，一点儿不能敷衍。今再复习：
自然站立（两脚并拢）全身放松，两眼往中间合再往远处看一点（看住了），收回、向下（气沉丹田），尾闾坠地命门后撑百会领起；眼观鼻想尾闾，尾闾有动静了再向右转中约15度，用鼻尖对准右脚大敦穴，似鼻尖落一个钉子于右脚，右脚趾有动静了再尾闾找右后脚跟（左眼观着尾闾找右脚跟），右脚渐实左脚渐虚、右后脚跟发热，右眼角向右侧下视右手摸地，斜锵的反弹劲儿使左脚自然开步，左眼自左收回使身正（自然晃动），无极生太极。
想做好起式一定要注重细节，一点儿不能敷衍。今再复习： 自然站立（两脚并拢）全身放松，两眼往中间合再往远处看一点（看...
眼神收回，这一路都要想（神意）到了：眉心—鼻—嘴—下巴颏—上焦—中焦—下焦—脚底，慢一点体会气到每一处的感觉，尾闾...
要走多远 开步是关键 写作亦如此
比如起式开步的一套“口诀”，师父讲过无数次，也经常让大家复述，我也被点名背过好几次，我想这就是以前难得的“心法秘籍...
迈开步阀 爸爸妈妈看我开步走
预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田。 第一式：两手托天理三焦 ...
从前，我迈开了步子 因为无知 往前走， 深渊万丈也跳下去 看不见前方，前方就有光亮 现在，我迈开了步子 因为害怕 ...
黄昏 落日的余光 将地畔的干草垛 染成了明亮的金红色 一行行整齐的包谷根茬 站在展页页的雪地里 仿佛一个个小小的宪...
预计的生意泡汤了，今年像这样的事情我经历了好几件。明明开始很有把握，最终结局走的很难看。现实和生活需要这些生意来喂...
锻炼身体是一件良性循环的事。 这段时间吃过晚饭，都会带着孩子下楼适量运动。今晚吃过晚饭，带着妹妹，她骑自行车，我走...
本文标题：起式（开步）
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