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周检视 12.25-12.31 放空

周检视 12.25-12.31 放空

作者: 林百悦 | 来源:发表于2022-01-01 07:17 被阅读0次

一、本周检视

(一)给上周打分:3分

青蛙🐸完成情况:

0、2个账号处理,不要拖跨年哦!——未完成❎

1、年度检视及反思计划;——完成✅

2、轻断食减肥、运动继续;——完成跑步,但饮食没太多注意

3、早睡早起(早6点晚11点)——未完成❎

4、工作上:

(1)和宽宽约上做沟通;——删除

(2)元旦后拜访计划表;——未完成❎

(3)年货节垂类+新生态节奏梳理及筹备;——未完成❎

(4)10-12月月度复盘模版沉淀——未完成❎

六、下周的其他想法与打算

1、放空日年度计划及反思;——完成✅

2、视频号、小红书教育类资讯做起来;——未完成❎

(二)时间使用周对比

(为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久?比上周有没有进步?)

说明:

1、本周睡眠较上周增加4小时、健身较上周减少3小时左右(少了一次健身和瑜伽);

2、健身、学习、弹琴上基本都减少,觉得还是自己在重心上不足。

    总体时间利用效率较低,一周效率不高,发现关注度不能平摊,人生需要有重点。

(三)晨间日记已经养成的好习惯有没有保持?新的习惯养成怎么样?

   继续坚持,早晚各5分钟检视

二、八大效能总结(回顾上周温馨时刻)

🍃【健康】

#早起#: 最晚起床7:02,平均6:50左右

#早睡#: 最晚0:05入睡,平均0:00点,睡得还是比较晚的

#晨跑#:本周26.1公里

#瑜伽#: 0

#饮食# 没有太多节制

👪【家庭】

安吉温泉亲子活动,让孩子体验温泉、爬山,小朋友的K歌会。

🚀 【效能】

💰 【财富】

👬【人际】

🌍 【爱好/休闲】

1、梦溪山庄的3天度假;

2、电影“扬名立万”

💻 【事业】

部门调整

📖  【学习】

沟通课

三、反思上周不足(如何改进)

1、总结来说,各种事情完不成的原因在于目标太多,给自己压力大,然后很多事情就hold不住了;

2、这周和叶老师沟通一个很大的启发是,我工作上的目标和项目管理基本没有,我目前的时间主力还是在工作上,所以一定一定得在工作上更多时间管理观念投入;

3、

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正?我是否走在正确的方向上?

我是否在为梦想付出努力呢?有没有比上周更接近梦想?

上个月的反思是否发挥了作用?

这个月的月度青蛙吃了么?

 xxx

五、下周的三只大青蛙

1、早睡早起(早6点、晚11点半)

2、减肥2斤

3、银行账户处理

4、工作事情规划

六、下周的其他想法与打算

1、暂无

     加油吧,关注当下,关注工作~

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