对于宝妈们来说，生完宝宝后，成天围着孩子转，很少有自己的时间。抽空做点自己的事，就跟打仗一样。
更别说抽空去锻炼了。今天名医汇的小编就跟宝妈们准备了几个在家就可以锻炼的动作。
宝妈们产后肚子比较松弛，脂肪也堆积了一些。这几个动作是锻炼腹肌的。经常锻炼，可以让小肚子更紧致！
更重要的是这几个动作在床上，在客厅垫子上都可以完成！
以下动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，紧致小腹你看得见！
方法有了，接下来就是每天坚持做，劳逸结合。宝宝睡着后，抽个小空就完成了！
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