接受（四）

所谓接受,就是不加指责地承认情感的真实

性,不加指责地承认自己有产生和表达这种

情感的权利。

虽然我们的某些情绪产生的原因是不当

的,某些消极性情绪是不值得肯定或赞同

的,但我们首先应该接受它。

因为只有接受情感,才能让他们把内心

的情绪充分发泄出来,才能冲淡我们的消极

情绪,减轻内心的焦虑和不安全感,最终有

利于情绪重建和情感表达,形成积极的情感

状态。

接受（四）