我的收获：
1、保证充足睡眠：
充足睡眠对于人的精力和状态影响太大了。
找到自己的睡眠周期，保护好自己的睡眠时间，是基本也是非常重要的。
2、利用碎片化时间：
无意识浪费掉的碎片化时间很多，碎片化时间用的好，每天多出2小时。
3、必要的“垃圾”时间
不做追赶时间的“工具人”，要合理安排自己陪伴家人，娱乐放松的时间。
我的思考：
每个人的物理时间是24小时，但实际运用上有很大差别。
如何找到自己的时间黑洞，让自己的时间更高效的运转起来？
记录是提供基础数据，复盘可以让我们在分析基础数据的基础上，
做出进一步的优化和改进，才有可能不断“延长”我们一天的时间。
我的行动：
优化日程安排和清单记录；
周复盘内容加入时间复盘。
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