“我的时间管理现在是一塌糊涂，每天很晚睡觉，早上倒是能早起，但睡眠不足，整天晕晕乎乎的，做事情反应很慢，每天的写作日更也不能保证。”一位花了几千元学习过时间管理的笔友对我说。
我觉得有点诧异，我知道她参加过的线下时间管理培训班，讲的理论还是比较深入到位的，课后还有90天的践行，还有教练陪伴，怎么会变成这样呢？
细问之下，她说：“因为生了孩子，感觉没有自己能支配的时间了。”我明白了：原来问题出在这里：缺少在不同场景下和不同的时间里的刻意练习。
时间管理实际上是一种临界知识，可以对我们的生活起到巨大的帮助。但如果只在一种场景下用，比如一开始在教练的指导下在还没有生孩子的时候用，到了生下孩子以后就不从时间管理的底层规律上去用，那就还是不会用。
我和她做了一个小时的沟通，发现其实如果从底层规律入手，并不难解决这个问题：
1. 时间管理的一个基本保障是精力管理。精力不济，订计划再周密，很多事情无法在预定的时间内完成，定了计划也白搭。所以，第一条，还是要养成早睡的习惯。这样白天效率高了，晚上不用加班，就可以腾出时间写作了。
2. 现在妨碍早睡的原因到底是什么？答曰是孩子做作业太慢。那么孩子是否每天做作业都慢呢？答曰并非如此，但自己已经习惯晚睡了，即便孩子早睡了，自己也会刷朋友圈、刷抖音到很晚。所以，问题在于自己已经养成了不好的习惯，然后又有了一个“为了孩子”的很好的托辞，自己心里说得过去，就放弃了时间管理。
解决方案：对于孩子，可以采用“二番红”的方法，参见我之前发表的文章：https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/39319355/notes/77278481，同时自己要下定决心，坚持早睡。
3. 自律不够，容易犯懒。写作是一件很耗精力的事情，所以一旦犯懒就很容易一天不写，一天不写就会变成两天、三天、一周不写，最后就把日更的好习惯丢掉了。
解决方案：采用他律，加入写作打卡群，缴纳保证金，一天不写，保证金被坚持打卡的同学瓜分，从而倒逼自己坚持。
综上，很多人在践行了一段时间的时间管理后就渐渐放弃了，原因就在于没有把握底层规律在不同场景刻意练习，碰到不同场景就放弃了。解决方案：就是在不同场景下刻意练习，决不放弃，这样才能真正地学会应用临界知识。
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