怎么预防颈椎病?

怎么预防颈椎病?颈椎病是发病率很高的一种疾病，其诱因众多，与人们日常不良的习惯及不良的姿势有关。所以说，平时只要稍加注意，是可以对颈椎病进行预防的。

怎么预防颈椎病?具体的措施如下：

一、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

二、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就是站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

三、怎么预防颈椎病?日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以8厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

四、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

五、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

六、常见的方法采用京珠堂颈椎病贴进行预防治疗。