樂曰：昨天与一位老居士交流，他写了这副道家对联，讲了修身的密语其中，性命双修，讲了寺庙里佛像及罗汉的表法，不同佛像中暗示强调修行所指的是心还是肾，道教长春观建筑的表法。最后落脚都在心，一切为心造，当然就有万病有心起。只是很多人理解不到这个，自然更不可能能利用这个了道家佛家修行都是一个修身体，修心，侧重点不同而已。修身体一般就是任督二脉通，这个通的身体肯定不需要找医生了，修止观，调呼吸开始，佛与道的选择呢？根基和习惯不同的，可选择不同方法，一念摄六识，念佛。观自己念头，不离不弃，不压不放任，做内观，调呼吸，或者先以专注力观呼吸来摄，都是办法。知道道理了，起住坐卧都可以进行，做事的时候也可以，就是一个窍门，先专注。等这个习惯形成了，自然会有体会。佛学的修行道理就是通过这一来固住先前的六识妄念纷飞的习惯，最后再把这个一念的寄托也解脱掉，只是没有懂这个道理的时候，人总是觉察不到自己时时刻刻六识妄念纷纷扰扰的这种状况而已， 大乘修慈悲本身就是去除混在一起的执念那个羁绊，所谓妄念和正念实际是一，转不过来就是妄，转过来就称呼为智慧。所以有说哪里有妄，都是清净。 佛无修身法？
佛教一样有修身，不强调或者不说是避免产生新的执着，另外目的是求终极解脱，这个身体也是一个大执，禁锢人的一个大障碍而已。世人忙忙碌碌不都是为了满足这个身体吃的好穿的好住的好吗？本身就是个羁绊，道理在这里。佛教里内观禅修，修中脉，禅定的一定深定和道家辟谷功用上有什么区别？道家辟谷难道仅仅是为了显示功夫高深这个名？目的肯定不是了
心经：
《心经》第一句就告诉我们：观自在菩萨行深般若波罗蜜多，照见五蕴皆空。这就是《心经》的核心要义，这就是般若正见。
所以怎么把五蕴皆空理解透了，为什么空，感觉这么实在，为什么如梦幻泡影并不存在，把这个道理要学好，要想透，要毫无疑问，你这个正见熏习的力量就非常大了，你跟佛心就非常相应了，你就终有一天也像观自在菩萨一样，能够照见五蕴皆空，实证诸法空相。
你说他凭什么叫观音，释迦牟尼凭什么说他成佛了？就是因为他照见了五蕴皆空，他就是观音，佛也是因为照见了五蕴皆空，所以他是佛。
如果对这个道理理解得非常透彻，你跟佛菩萨的心，实际上只是水平不同而已，跟佛心已经相应、已经一致了。
释迦牟尼凭什么成的佛？就是凭智慧。什么叫智慧？行深般若就能照见五蕴皆空。
我们现在在行浅般若波罗蜜多。
浅般若是什么？是比量，是分别，是用语言来说的，这叫文字般若。
我们都会说：“一切有为法如梦幻泡影”，你背这句话的时候，你熏习的是对这句话的理解，所以说解就是行，听懂佛说的话了就是真正的修行，这叫做闻所成慧，你的理解修行的功德，就是留在阿赖耶识里的记忆，这就是转依，就是转染成净，就是熏习了你成佛的法身种子，唯识给你解释彻底了，解就是行，如理思惟是真正的修行，是有真实功德的修行。
如果如理思惟熟练了，最后变成两个字如梦，最后变成一点：梦，就是一种感觉：一生起来就是如梦、就是空，一直有这感觉，那个质量就更高了。
一方面是把颂子思维的形成一个感觉，另一方面是练习每一刹那都是梦的感觉，这里有很深的境界，这个时候你就是在奉行《金刚经》，欢喜奉行才是真正奉行，熏的跟《金刚经》《心经》的意思一样，一切都如梦全是空了。
“最后脾气很好，这个我深有体会。”
这个是客观起作用的，你总这么熏，你的瞋心就减轻、甚至起不来了，种子多了就自然会起作用，真的到时候表情都会变，面相都会变。
种子是唯一的真实存在，种子就是心，一切唯心造，心改变了它会影响一切，瞋心、爱心、慈悲心全会变。
最大的变化就是你不会那么执着了，你总熏色就是空、如梦如幻记忆，这就是根本原因的改变，它客观上就会起作用。
关于我手热而脚冷，樂师兄教了一个办法，可以一试
@白江松我以前说过一个法子，你可以试一试。晚上睡觉先调整呼吸平静后，意念自己这个肉体是万千细沙聚合在一起，然后一念全部散向虚空。如果感觉有什么地方散不开，多半相应部位有问题。一念此处有强大光和热将固结的这个像风吹沙一样，往往身体不舒适的会消失掉的。完全可以用来治疗疾病，甚至癌症
我的疑问：想象散不开的地方有强大的光和热将固结的地方吹散，我这样理解对吗老师
就是上面讲的尽管已经习惯的，一躺下很快就能进去完全放松。很多人开始却连让呼吸平静下来都有难度，进入不了放松的这个过程。那就得先调整新呼吸习惯。有一点内观妄念基础的应该很快就可以进入完全放松，这个的好处是不会担心有什么方法不对，造成气亢或者气滞等毛病。一般放松了，五分钟内就入睡了，记忆开始就是第二天早上，对治失眠也非常管用
一晚上的效验：躺下就睡着了
1月8早上醒来，突然想起了《太上老君说常清净》里有这么一句话“人心好静，而欲牵之。人神好清，而心扰之。常能遣其欲，而心自静。澄其心，而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。”为有妄心？有了妄心整个人都不还啦
关于失眠在有时间单独说说：
站桩，八段锦，金刚功，完美产品的肝胆排毒，静坐，旅行，放声高歌。
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