什么是让生命只活出一种形态呢？
比如：我只有漂亮又有能力才是好的。只有漂亮又有能力，我才能体会到存在感和价值感。我也一直以这个身份为荣为傲。这就是只让生命活出了一种形态。
有人就说了，这没错啊！我就是这样的女人，非常漂亮又有能力，怎么就活成了一种形态了呢，哪里就不爱自己了呢，这不矛盾啊！
我要说：是的，看似不矛盾，但是我们发现，如果只能接受自己漂亮和有能力，就会排斥自己丑陋和无能。
假如真的有一天出意外，自己不再那么漂亮了，甚至脸上长了几颗痘痘，可能都会让你焦虑不安。因为你的存在感有一部分是建立在容貌上了。
假如有一天你感冒生病了，擤鼻涕都把鼻子擤肿了，这时候嗓子说话也是哑的。如果单位需要你去应酬，想想你心里是一个什么样的感觉，只有你自己知道。当然，感冒总有好的一天，你还可以暂时逃避一下。
当岁与日去，年与时驰，而无力改变的时候，我们内心那个“非常漂亮的自己”该如何与现在“年华老去的自己”相处？！
自己一直坚守和捍卫的信念不变——我只能活得漂亮又有能力。那么肯定不接受不允许这个“年老色衰的自己啊”。抗拒她，攻击她、伤害她，认为她非常非常的不好，而这个她才是实实在在的自己。
我就接触过这样的一位学员，他她对我说，将来如果她满脸皱纹的时候，宁肯死去也不想看到这样的自己。所以现在整形医院的生意真的火爆。很多女人在脸上花几万几十万甚至几百万也在所不惜。就是因为把自信和存在感建立在漂亮的脸上了。这方面就算还是可以补救的，但前提是你要有足够的钞票才可以。所以为了这份存在感，就要拼命的赚钱才行啊。相信有很多女性朋友看了这个案例，都会很有感触的吧。
接下来我们再聊一聊能力方面：
你认为自己很有能力，认为有能力才值得被爱，才有价值和存在感，我就是有能力的人。
可是，没有人可以时时优秀，事事优秀的，何况人外有人，天外有天呢。
假如我们遇到哪件事自己真的没有能力做或者没有做好，把这个“没有能力”的自己与信念当中的那个“有能力的自己”一比较，冲突就开始产生了。别人可能还没有说你什么，自我否定，自我打击的模式就已经启动了。
再比如当你遇到比自己优秀比自己有能力的人的时候，就非常的不自在了，抗拒和攻击这个“能力不如人”的自己，不允许自己存在“能力不足”或者“没有能力”的状态，就这样两股力量撕扯着自己，耗费着能量，渐渐的焦虑而消沉。
说到这里，我们知道了，只活出生命的一种形态是什么了吧。爱自己就要允许自己有各种形态的呈现，只有无条件的爱自己，接纳自己，才能真正活出生命的精彩。否则每一次活出非自己设定的形态当中时，都会评判自己，否定自己，排斥自己。所以我们要时刻的保持觉知，一旦内心升起评判心的时候，就要提醒自己，爱的通道被堵塞了。疏通爱的管道，唯一的方法就是全然的允许和接纳自己。对自己的评判越少，内心充满爱的地方就越大。
永远不要求自己去做自己能力做不到的事儿，也不会为自己做不到的事情而自责内疚。自己做不到，又无力改变又内疚，这就是自己伤自己，自己都不爱自己，又如何让他人爱自己呢？
要知道自己能做什么，不能做什么，接受自己能力的局限性，才是真正的爱自己。
只有懂得爱自己的人才能感受到别人的爱，才能看到这个世界的美好。你有多爱自己，你就能够感受到别人多爱你。
当你感受到这个世界的爱越多，你的内心会越美好，排斥和抗拒也就会越少，所有的问题都是自己的念头制造出来的，觉察自己的念头，一念放下，万般自在。让生命以各种形态绽放，精彩纷呈。
爱自己就不要让生命只活出一种状态（107/365）
生命是丰富多彩的，若是指活一种状态那必定会很辛苦，我就是如此，只接受自己又瘦皮肤又好又美的状态，可是随着时间流逝，就算是胖个5斤也能让我焦虑不已，皮肤亦是如此，当脸上的瑕疵一点点出现时，真的都不想看自己，会总是想起自己曾经白里透红人人羡慕的皮肤，可这俨然已是过去式了，我还苦苦抓住不放~
只有自己知道，这不就是不接受自己吗？只接受又瘦又美的自己，可是有谁知道这需要很大的毅力，从饮食到运动根本不能停，我也想说好辛苦，不管是胖一点还是瘦一点，都无法开心，胖一些不用说，不想照镜子，不想面对自己，瘦一点的时候也仍然是不快乐，会因为晚餐多吃一点点夜宵多吃一点，让你内疚自责，这样说来的意义何在呢。
因为不接纳现在的自己，所以脑子当中会有一个理想的自己，她美丽，有气质，思想独立，经济独立，受欢迎~
这就是老师说的二元对立思维吧你只接受一种生命状态，只愿意拥抱好的自己，喜欢正能量，排斥负能量。
但只有活在一元思维当中，我们才能解放自己，好的不好的都是你，瘦的胖的都是你，年轻的，衰老的还是你。
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