有一年时间，状态一直不太好。头脑清醒又混沌，可以说，一个清醒的我看着混沌的我，对自己各种不满意，可就是自我调节不过来。
从冥想那天开始，情绪逐渐在我的把控之中，不知道是不是巧合。现在，坚持冥想已经25天，每天早上5：45闹钟响起，先冥想十分钟左右，六点起床收拾准备早饭。因为买了小电动四轮，现在的起床时间可以比原来迟15分钟，这15分钟也就成了我的专属冥想时间。
有一次，感觉到自己特别生气，我就离开，找一个僻静处，开始冥想。而冥想之后，情绪真的平静很多，深呼吸，关注一吸一呼，关注身体的某一个点，对情绪的稳定真的特别重要。所谓的胡思乱想，实际上也是在做一件事情时，思绪却在另外的事情上，无法保持专注。
期待冥想带给我更多。
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冥想小记…… 不知不觉间，冥想已经进行了258天…… 昨天的： 晨起冥想，数息223次，在感受呼吸一起一伏之间，想...
01冥想 想三世佛，今天的我是由昨天的我，变成的，明天的我会因今天的努力，而有所成就。 做好当下。 反思 追求自我...
心灵自由写作班第七篇作业 十五分钟的冥想，当音乐想起，一种久违的熟悉感亲切感，久违的感动。 那年因为准备高考，精神...
不知不觉，践行正念冥想也有快两个月了，基本上做到了每天坚持。想用这篇文章做一个简单的反思。 我用的是一个叫 “...
D1:恐惧，害怕 D2:混沌 D3:百无聊赖 D4:吱吱吱～电波灰色弱噪音，柔软，大空间 D5:浑浑噩噩，以至于睡着了
本打算今天早起写文，磨磨蹭蹭又迟了十几分钟起床。于是，先做家务——烧水，洗衣，准备早饭，一切收拾停当，离女儿起床的...
0818冥想早上听音频本来听红宝石听成橘色，一直听见下雨声，淅沥沥的雨声中听老师的声音。想问老师音频里是不是混了下...
/ 20220607 二三小记 /by 杏二三 正念整理之旅，开启全新的生活，觉察生活带来的风景。 坚持冥想第82...
思念如沙， 故事中的她。 爱意不查， 杯中倒映年华。 临风抚琴， 弹断指尖繁华。 卧栏听雨， 勾起愁万缕。
本文标题：【1128】冥想小记
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