冥想练习（274）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：盘腿坐

时长：分钟

今天一直在想哪些是无法改变的，哪些是可以改变的？

就像从平躺姿势改成盘腿坐姿势练习，也就是这几天的事。

为什么会有这个变化，是因为一直被平躺姿势练习时，总是会睡着，而最近是越来越容易睡着了，自己也被这个状况困扰。

然后才想起这句话，接受无法改变的，改变能够改变的这句话。

琢磨着可以用在哪里？

然后想起来冥想练习，自己不想放弃这个培养出来的习惯。

那就接受这个习惯，去改变一些流程就好。

这两天换成盘腿坐练习，已经没有了全程睡觉的烦恼了。

不过却掉进了会走神的困扰了。

以前知道了简单的事情重复的做，是一个道理。

只有在真正的去做之后，才知道没有真正简单的事情，没有真正复杂的事情，而难在你每天持续做完，难在每天去反刍完成的过程，有哪些需要调整的地方。

真正的去执行，而不是自以为的去改变方向️。

就像每天的冥想练习，因为每天练习，每天记录，有开心的过程，也有困惑的过程，而大多数是困惑大于惊喜，反而对惊喜的记忆格外的怀念。

也因为每天持续的做，才发现真正的快乐其实在于过程中的经历，而不是完成后的结果。