3.0总结
践行到3.0总算品出一点儿味道：
1，早睡早起：基本上11点就睡了，6-7点一定醒了。要知道1.0我虽然能早起了，但无法早睡，基本就是直接把睡眠缩短了，睡眠不足各种感冒发烧。2.0不管早睡早起都得自我控制，3.0终于变成了自己的生物钟了。4.0期望生物钟继续前移：5：30起，10：30睡。
2，泡脚与冥想干掉失眠。深桶泡脚后非常容易入睡，分享一下小教训：一定先刷牙洗脸甚至冲澡后再泡脚。不然泡出的瞌睡一刷牙洗脸全没了。睡不着的时候就冥想，与睡觉一样让大脑放松。
3，3.0我终于对运动不抵触了。1.0-2.0之所以不愿意运动，睡眠不足当然浑身没劲，自然不愿意运动。2个月前一场感冒让我失声，除了每日医院之外，我又拾起如沛R2与Youth Span，连续两个月补充营养到现在终于愿意运动啦！经验：像我这种气虚血虚的人要先补再运动（消耗）原先老中医给我说过我没注意，现在亲身体验一把真是养生之道啊！
品出味道的3.0
品出味道的3.0
3.0总结 践行到3.0总算品出一点儿味道： 1，早睡早起：基本上11点就睡了，6-7点一定醒了。要知道1.0我虽...
中原焦点团队网初23中23复训初26坚持分享403天，约练总112场，本周 1场，咨8次。2021年8月14日 ...
有人说咖啡如人生。一杯咖啡，不同的人去品就会有不同的味道，有人品出香甜，有人品出苦涩，有人品出果酸，咖啡带给我们...
此时的我正在坐在一家咖啡店里，这里的风格我很喜欢。 暗色的灯光，复古的装潢，再加上轻声的古典音乐，这样的环境真是太...
生活中的很多事就象食物的味道，加了太多调料，很难品出原味。
要说的味道，就是辛晓琪歌中所唱的，“想念你白色袜子，和身上的味道”的那个味道。不是舌头品出的酸甜苦辣，而是鼻子...
冬去春来，一切都是欣欣向荣的，外面的风是柔柔的，有如婴儿的小手触摸母亲的脸颊，桃花已经谢了，杏子缀满枝头，行走在春...
记得多年以前，我请几个同事来家里吃饭。做的都是家常饭菜，用砂锅炖了一个牛肉胡萝卜汤。同事们都是河南人，估计是没有吃...
小时候读《范进中举》，觉得范进可怜又可悲。 再读此文，才惊觉范进是励志的典范。 什么是成功，世俗标准就是功成名就。...
好诗总有独特的味道，慢慢品，把这独特的味道品出来。 客中初夏四月清和雨乍晴，南山当户转分明。更无柳絮因风起...
本文标题：品出味道的3.0
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pnrvjftx.html
网友评论