吃多会把胃撑大，那挨饿是不是就能把胃饿小？胃瘦了，少吃了，好身材也总该有了吧！想得挺美好，可现实真的是这样吗？挨饿瘦身真的靠谱吗？
一、挨饿真的能让胃变小？
胃就像一个气球，在完全空腹的状态下，胃容量约有50-100毫升，吃饱饭后可以达到1000-1500毫升，那这是不是就说明胃真的能被饿小?并不是!
胃容量基本不变
相对自己来说，胃容量一般是不会发生改变。即使有一顿饭吃得很撑，胃会被暂时性撑大，但等到食物完全被消化后，胃还是回到原来完全空腹的大小，胃容量并没有发生改变。同样，即使你一直挨饿，胃容量只会停留在完全空腹的大小，并不会因此再缩小。
二、挨饿非但不减胃，还伤身！
你以为挨饿能瘦胃、瘦身，而它却在侵蚀你的健康!
1、易得胃部疾病
胃部处于空腹状态时，没有食物可供分泌的胃酸来消化，会刺激到胃黏膜，引起胃痛，久而久之会增加患胃溃疡等胃部疾病的风险。
2、易变易胖体质
总是挨饿，体内的水分和肌肉也会大量流失，当肌肉损耗过多，你的基础代谢就会大幅度下降，形成易胖体质。
3、反弹可能性大
身体经过“挨饿”这一遭，当你恢复饮食时，它会拼命把摄入的热量转化为脂肪囤积起来，以备不时之需。所以，除非你一直保持越吃越少，否则稍稍吃多一点就会反弹.
4、造成营养不良，脂肪代谢出问题
每日摄取量过少，身体所需营养物质无法充分补充，长期如此会造成营养不良。并且会影响胃酸分泌和胆汁排出，消化系统功能越来越弱，即使恢复正常饮食，身体还是无法吸收营养。同时，脂肪代谢的功能也同样会弱化，容易越减越胖!
网友评论