今天中午与燕京老师沟通后，一步一步打开了自己的心门
觉察到自己的心理是有情绪，有抱怨，有抑郁的
为什么会有这样的负面情绪无法释怀？
1、只看到上司的缺点，只说公司的不好。
2、脑子里面全部是不良情绪的干扰。
自然而然负面的情绪也就一直包围在自己身边
如果从对方的优点去看，从公司的优点去看
又会是什么样的结果，这是深层次需要考虑的问题？
关注点只在别人身上是毛病要改一改，
为什么没有找到自己的关注点在哪里呢？
通过引导自己看正面，是一种能力，改变从觉察身边的人和事开始
从今天开始：
1、锻炼自己觉察看优点的能力，从自身出发，对人对事用心觉察
2、锻炼自己的感受力，学会管理和接纳他人的情绪，管理和接纳自己的情绪
3、学会探寻他人缺点的原因？
4、不能只看到外部，要提升自己的内部心理
总结
要感谢困境，感谢命运的安排
让我在困境中改变，
相信越痛苦改变的决心和力度会越大
要学会：放下、释怀、坦然、觉察、接纳、承担
男人：要对自己的结果负责要底，勇敢地承担责任
负债：不论多少，相信一定可以还清，
信念和相信的力量可以战胜一切
感谢燕京老师的引导，让我重新认识了一次自我，非常感谢[玫瑰]
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本文标题：燕京老师心理沟通11-26
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