现在的人的工作压力越来越大,导致肠胃失调经常便秘,在加上有些人饮食不均衡,比如有的工作应酬经常要在外面吃饭,食用一些高能量油腻不好消化吸收的食物。这样就很容易导致便秘,而便秘的感受相信很多人都懂,非常的难受,而且能影响人一天的心情。那么有什么好办法能解决我们的问题呢,李时珍称它为“洗肠水”,喝水扔2粒,“隔天”拉出3斤黑臭宿便!
1:黑豆
李时珍在《本草纲目》中就有记载:“常食黑豆,可百病不生。”黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,喝水的时候,水杯里放2粒,隔天就拉出黑臭宿便。
黑豆2、荷叶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
荷叶3:大麦
大麦茶中含有丰富的淀粉酶,能够增加胃酸和胃蛋白酶,对促进消化,健脾胃,解除油腻起到了很好的效果,经常喝此茶,清热排毒,便秘不再有。
大麦4:决明子
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效,让你隔天拉出3斤黑臭宿便。
决明子你们学会了吗?
网友评论